没有练过站桩可以直接炼打坐吗?由于身体健康每况宜下，现想练健身气

因为年纪大了，身体的协调能力差，站桩对于年轻人还是一种考验的，更何况老年人，有些运动本身就是分年龄阶段的。如果是练武的就不同了

你好，老年人是可以练习站桩的。我们有不少学员都是65岁以上老人，站桩也站得好好的。 但是老年人练习站桩需要注意一些问题： 1、注意要循序渐进地练习，比如从5分钟开始练起，然后站到感觉很轻松了就增...

打坐与站桩对健康都有好处，各有各的好处，不过什么东西都不能太过强求

健身教练的工资分为底薪加课时费加业绩提成。 底薪：一般都是3000以内。 课时费：带团课有课时费。一般是100元左右 业绩：有会员买的你的私教，一般一节课四五百左右，和健身房平分，会员一般都是一次性购...

当然可以，但是，建议你如果没有人指导你，尽量不要自己钻研

虚坐 屁股轻轻离开椅面

我一般是晚上打坐，因为晚上比较安静容易入静。白天站桩锻炼身体，我是一边看电视剧一边站桩，这样可以站很长时间，呵呵，如果不看电视剧我就站不了多久。有时候我还联系太极拳，心里烦躁的时候我就念楞严咒。

老人不宜练站桩。说得很有道理，因为老人年纪大了，体力渐渐跟不上了，再加心肌、血脉都己逐渐衰老，练站桩有诸多不适，为安全起见，最好别练了。

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健身教练的工作原理，。主要就是首先卖课，然后就是约会员在来上课 之后课程快上完之后，在让会员续课，基本上就是这样的流程 当然了自己也可以在健身房人数不多的时候，进行训练去维持自己的教练身材。