办公室工作,特别是坐在电脑前,颈椎不好,怎样克服或预防呢?
3个回答
经常起来活动一下
其实最好的就是最长间隔两个小时就要活动一下,做做颈部运动,推荐一下瑜伽的动作,特别好。
控制时间,经常活动。
相关问答
经常坐在办公室里敲电脑,如何预防颈椎痛?
经常经常坐在办公室敲电脑的人以及开车的人如何预防颈椎病,有效的预防颈椎病的方法,就是隔一段时间多做颈部运动,多按摩颈部,注意不要对着电脑,时间太久适当的运动。
颈椎病怎么预防?
理疗:局部温度不可过高,一般保持在50~60℃,以免烫伤;红外线照射与皮肤之间保持一定距离,时间不宜过长,热敷和热疗时间一般每次为15~20分钟即可,每日做1~2次。 自我按摩疗法:用多指按揉颈部20...
全文如何预防颈椎病?
第一个,就是注意不要长时间的低头,长时间的开车,长时间的开车一定要注意休息,不要长时间低头看手机,玩电脑,下棋,打牌,然后再有就是睡觉的时候不要把枕头垫的过高,要经常进行一些个颈肩部的肌肉的锻炼。 ...
全文“电脑族”该怎样预防颈椎病?
长期在电脑桌面前坐着并且不运动确实会造成颈椎病,所以我觉得每隔45分钟就应该站起来运动一下。
如何有效的预防颈椎病?
平时保持良好的坐姿,学习工作的时候尽量减少低头的时间,有时间了多活动颈椎就可以有效预防颈椎病。
长时间看电脑会得颈椎病,到底要怎么预防?
看半小时要起来活动活动,可以扭扭脖子,四处走动一下。
上班族怎样预防颈椎病
多锻炼了,坐姿做好点,跑跑步散散步了
办公室工作的人容易得颈椎病,该如何预防?
对于每一位上班族来说的确非常容易得颈椎病,导致这样现象发生的原因也有很多想要提前预防,采用正确的方法之后这也并不是一件特别困难的事情。拥有一个良好的生活习惯,上班期间注意自己的坐姿与站姿,不定时的走...
全文当代年轻人颈椎病频发,如何预防和治疗颈椎病?
一定要多运动,不要长时间的低头玩手机,也不要长时间的看电脑,要多按摩自己的肩膀和颈椎。
邱颈椎怎么预约?
可以去他网上挂号。也可以直接去医院或者电话预约
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