请问有什么适合家人一起的运动。
2个回答
踢毽子,登山,游泳,打球……
家里人聚在一起,一般都是晚饭后,推荐散步和慢跑,这样既温馨尤其到了健身的效果。
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睡前不适合做运动,会让大脑兴奋,变的很难入睡。
小孩子适合做什么运动
小孩可以让他跑步、溜冰、骑车、打羽毛球,有条件的话可以叫他锻炼游泳。
适合小学生在家里做的运动
站在原地打圈晃动腹部,当然,腰也会再动。另外,你也可以每天坚持做仰卧起坐。睡觉前记得顺时针打转揉小腹部50下。晚饭最好不要吃,应该可以起到减肥的作用。
小孩适合什么运动?
1、悬垂摆动。利用单杠或门框,汪薯高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,身体前后摆动,幅度不要过大。身体尽量松弛下垂,保持20秒。男孩做10~15次,女孩...
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《青少年运动员科学选材手册》《青少年运动健康促进导论》
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可以让小朋友玩运球的游戏,或者可以让小朋友玩你追我跑的游戏,其实在给小朋友设计游戏的时候,要考虑到孩子的爱好,而且要保证安全,所以可以先让孩子练习一些球类运动。
关于适合儿童的运动有哪些
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