素食者最好的蛋白质食物是什么?

高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需...

鸡蛋是荤腥中的腥（荤指的是葱姜蒜等几种臭菜），虽然有人说可以吃无性蛋，但是对没有神通的一般人来说，你没法分辨哪个是无性蛋。如果全素，一定要断蛋。牛奶因为不涉及杀生，一般都可以喝，虽然他也属于腥。佛教素...

鸡蛋的话，他不属于素食也不属于肉食。 鸡蛋，它是属于一种含有丰富蛋白质的一种物质。是富有很高的营养的。 希望对你有所帮助。

鸡蛋又叫鸡子，因此是鸡的早期产品，当然是荤的

会选择多吃鸡蛋，而且也会多吃一些扁豆类的豆制食物，这些食物也是非常的好了，也非常的有营养价值。

1、豆类：腐竹，每100克中含蛋白质50.5克;黄豆，每100克中含蛋白质36.3克。 2、山产类：干口蘑，每100克中含蛋白质35.6克;冬菇，每100克中含蛋白质13.9克。 3、动物...

可以吃一些鸡蛋，也可以把蛋黄打在沙拉中。也可以做一些蛋挞，也可以做水煮蛋。也可以吃一些鹅蛋，也可以吃一些鸭蛋。这些食物即使是素食者也是可以吃的。

不会的。素食者虽然不能通过肉类来补充蛋白质，但是植物蛋白还是可以的，如各种豆类或者豆类加工品都含有丰富蛋白质，可补充因未摄食肉类而缺乏的部分，且多吃豆类无胆固醇过高的烦扰。如果不爱吃豆子，可以将其制成...

流质食物是有很多的，我们生活中常吃的比较清淡的东西就是了，比如一些牛奶，豆制品，豆腐，鸡蛋，汤，米汤，米粥等等 也可以把水果，蔬菜榨汁饮用，也是一种流质食物，还能够预防营养不均衡，对身体是很有好处的。

鸡蛋、牛奶、豆浆、核桃、芝麻。 蛋白质（protein）是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命...