早上起不来有什么办法?
1个回答
早上起不来可能与晚上睡得过晚、困乏有关,应该在晚上9:00-10:00左右睡觉,保证6-8小时的睡眠时间。室内光线暗淡,有利于睡眠,也容易起不来,早上应该拉开窗帘,阳光射进来有利于尽快清醒,也可以在眼角适量的使用清凉油,具有提神的作用,可以帮助尽快清醒、起床。
早上喝一杯凉开水,可以起到尽快起床的作用。如果不能按时起床,可以使用闹钟的叫醒功能,如果是患有脑供血不足、血液黏稠度升高、高血压等,导致特别困乏起不来,可以服用银杏叶片、阿司匹林肠溶片,以及降低血压、降低血脂的药物。
早上喝一杯凉开水,可以起到尽快起床的作用。如果不能按时起床,可以使用闹钟的叫醒功能,如果是患有脑供血不足、血液黏稠度升高、高血压等,导致特别困乏起不来,可以服用银杏叶片、阿司匹林肠溶片,以及降低血压、降低血脂的药物。
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