玩手机会影响睡眠吗?
3个回答
玩手机肯定会影响睡眠的。首先,过度使用手机,尤其是睡前使用,占用可原本的睡眠时间;其次,手机本身的内容可引起生理和心理上的兴奋,增加觉醒程度,从而影响睡眠;再者,夜晚手机屏幕的光线可抑制体内褪黑素的正常分泌,而褪黑素作为调节人体昼夜节律、维持睡眠一觉醒周期的核心物质,被抑制后可引起昼夜节律延迟,导致入睡困难。
会影响啊,长时间盯着手机屏幕,会让大脑一直处于兴奋状态,影响休息,对眼睛也不好
会的,每天看完群消息和朋友圈才会睡的更香,反之就会睡不着
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