我好象得了恐惧症怎么办？

这种问题其实并不只有发生在你的身上。
我相信很多人包括我自己都会有你这种情况发生，
怎么说好呢，这种现象用个比较概括点的说法，我们
可以将之称为‘自我迷信’
自我迷信的产生往往是因为过于在乎某件事物，缺乏自信，盲目崇拜，过度自恋以及知识匮乏而导致的。
要想解决这种问题的办法有很多，最简单的办法就是
‘反驳自我思维法’
意思是指当要做某事时，心里有另外种想法，在此想法的基础上，你再强加于自己第三种修正的想法，强迫自己以结果来证实‘后果’，你可以从自认为‘后果’比较轻微可以接受的事情开始做起，如此反复慢慢的就可以治疗你这种现象，相信自己，你这种症状还不算太严重的，但如果不急时治疗好，恐怕会影响或者伤害到你身边的人。