在健身过程中，饮食方面应该注意些什么？

2022-10-20 13:36

1个回答

在健身过程中饮食方面应该注意些什么？在健身过程中也是方面要注意。少食。先定时定量。不要暴饮暴食。运动过后，要切记！早晨吃饱，中午吃好，晚上吃少，尽量少吃热量高的食物，脂肪高的食物。

相关问答

1个回答2022-09-07 23:14

天天在食堂吃饭

2个回答2022-12-17 05:41

1.食物多样，谷类为主，粗细搭配　　 2.多吃蔬菜水果和薯类　　 3.每天吃奶类、大豆或其制品　　 4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉　　 5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食　　6.食不过量，天天运动，保...

2个回答2022-10-02 20:40

主要注意的就是均衡营养、合理膳食，避免营养过剩和营养不良两种不健康的饮食方式。中国居民膳食指南指出一般人群膳食指南：一、食物多样，谷类为主，粗细搭配二、多吃蔬菜水果和薯类三、每天吃奶类、大豆...

2个回答2023-01-27 17:08

健康饮食要注意不能吃太过油腻的，少油少盐，烧烤类的最好不要吃，腌制品也最好不好吃，当然平常要荤素搭配均匀，清淡饮食为主，可以多喝点养生滋补的汤。

1个回答2022-09-28 10:22

在春天的时候，因为风沙天气比较多，所以应该多去吃一些维生素含量比较高的食物，这样才可以保证充足的水分，也可以促进血液循环，不容易便秘。

1个回答2024-02-26 21:30

注意不要吃过凉的，夏季食品变质快所以特别注意食品安全，

4个回答2023-02-10 00:23

我有健康饮食习惯，受益非浅，健康的饮食习惯：1、要做到有节制，吃饭做到7-8分饱，不引起过多能量的摄入。2、吃饭要有节律，养成定时、定量和定餐的习惯，不随便的不吃早饭、午餐或者晚餐。3、要做到主食当中...

1个回答2024-02-12 04:30

中学生的营养搭配中学生正处在成长期，新陈代谢旺盛，所需要的能量和各种营养素的数量相对要比成年人高。而如果营养不均衡则会影响正常的生长发育。如果缺少人体内的必要元素，会造成学习工作时注意力不易集中，...

1个回答2024-02-16 23:10

春季，孩子饮食的注意事项春天，万物复苏，也是孩子快高长大的季节。正是因为这样的季节特点，家长在安排孩子的饮食时要比平时花更多的心思。那春天孩子在饮食上应该注意哪些呢? 冬天孩子容易缺钙，而春天是身高...

1个回答2024-02-25 18:16

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