日常生活中怎样保肝护肝？有什么益肝的食物？

保肝护肝大家可以多吃些新鲜的蔬菜水果，这类食物也是我们常常接触到的，像草莓、柑橘、梨等，营养丰富，能够保护我们的肝脏。大家应该也有听说过水飞蓟草吧，就是一种对肝脏有帮助的菊科类植物，内含的水飞蓟素能够...

蛋白质能修复肝脏，促进肝细胞再生，所以在饮食中要注意多食用些含优质蛋白的食物，例如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼等

1、猪肝：肝不好的人要多吃养肝、补肝的食物，以形补形是很不错的选择，猪肝性温、味甘苦，入肝经，有明目、养肝、补血的作用，适当吃一些猪肝对肝脏是很好的。但是不要经常吃，胆固醇高的人要少吃。把猪肝和菠菜一...

平时多注意休息，

多吃有助于肝脏代谢的补肝食品，如猪肝、菠菜、动物血制品、大枣、桂圆等，中医认为肝脏具有藏血的功能，所以应当多吃补血的食物，可以起到养肝、护肝的作用。

能预防多种肝脏毒物所致的肝损伤。服用可以用 健 安 适 水 飞 蓟 葛 根 丹 参 片 就可以，比较方便。

当然有好好处的

平时养肝、护肝非常重要，平时也一定要注重，在饮食上要做到营养均衡，对于养肝、护肝的饮食要求高蛋白、高维生素、低脂肪的饮食，不要暴饮暴食，不要不吃早餐，要严格戒酒，因为酒精对肝脏的损伤很大，还要保持开朗...

养肝护肝的方法有很多，在饮食方面要注意吃的清淡一点，多喝水少喝酒。

你好，想要知道怎么保肝护肝，可以试试我一直在吃的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，大家应该对水飞蓟素有点印象吧，作为一种植物类的营养成分，能够保护肝脏细胞、改善肝脏功能、预防肝脏损伤等作用，对肝脏十分有帮助。...