股二头肌和股四头肌分别在哪个位置？区别在哪？

大腿肌肉前面有股四头肌，后面有股二头肌，内侧有缝匠肌、内收大肌等。要使大腿强壮首要是发展股四头肌，因为股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一。

是头吧。 二头肌。 三头肌吧。

你好，股四头肌位于大腿正前方，做坐位膝关节负重屈伸练习或者站位负重蹲起连续可以锻炼股四头肌。下肢伸直肌肉收缩，用手可以在大腿前方摸到收缩坚硬的肌肉，这就是股四头肌，下端附着于膝关节，肌腱与韧带相连，加...

股四头肌是人体的大腿肌肉，位于大腿肌肉前面，是人体最大、最有力的肌肉之一。保加利亚深蹲：最好的单腿练习动作之一，负重时腿部锻炼效果更佳，可以调整左右腿的练习强度平衡左右腿力量。　　

股四头肌就是位于人体的大腿肌肉前，也是最有力最大的肌肉之一。想要锻炼股四头肌平时可以做杠铃深蹲、哑铃深蹲，贴墙半蹲等训练方法都可以很好的锻炼股市投机。

都有的看解剖

1、单腿站立拉伸： （1）身体右转，双腿并拢，抬头、挺胸、收腹，双手自然垂于身体两侧； （2）重心移至右腿，屈左膝，左手握住左脚踝，尽量将我们的小腿向大腿方向贴近，膝盖垂直于地面； ...

你这样的情况好多人都有，就是腹肌被脂肪覆盖，你首先要做的是消脂，通过长时间的有氧运动消除脂肪，例如：慢跑40分钟。减少高热量食物。当然，有条件的话买点左旋肉碱类的东西吃，这东西朋友试过效果的确很好。

练腹肌 最好先跑一两千米热热身 或者原地跳绳~ 再放松下 压压腿 摆动手脚 然后再做俯卧撑和仰卧起坐 俯卧撑能练出腹肌 也能锻炼腹肌 不过最好的就是仰卧起坐 先做三十个俯卧撑（快速做）然后...

位于县城文化路，校园占地80亩，建筑面积35250平方米。现有52个教学班，学生3300人，教职工236人。学校因环境优美、设施精良、师资雄厚、管理规范、质量领先、发展迅速而闻名遐迩。