早晨起来后，究竟是先运动还是先吃早餐？

早餐和运动之间，做出自己的选择，这要具体情况具体分析，简单来说，就是看你几点起床。 如果是晚上睡得很晚，那早上没必要早起，这时候，你可以吃点早餐，再去运动。 各种有营养的美食，激发活力。 ...

先读书吧，吃完早饭后血液进入胃部消化，进入大脑的血液会减少，影响记忆，所以效果会减弱

早晨起来锻炼前喝点运动型饮料补充点能量就可以了，运动完半小时后（有氧运动）再吃东西，推荐一般下午5点到8点是比较好的锻炼时间，如果是器械大运动量可以在锻炼前喝点牛奶吃点面包或者吃几根香蕉就可以了，15...

喵喵推荐：《宝宝吃早餐》 歌词： 小宝宝吃早餐， 椅子小手都放好。 吃早餐，身体好。 一口一口吃个饱。

先读书吧，早上在太阳没孝御禅有出来之前最好不要晨跑，因为植物经过一夜的呼吸释放出大量的二氧化碳，而这时光合作用又没有开始，空气中的氧气含量少，这时运动不利于身体健康。6点半起床后先读书，到太阳出...

看时间呗 不着急就先洗漱 着急就做饭的间隙再洗漱

先洗漱，清醒了再读书。 晨读是一种良好的习惯，目前在西南各大高校良传统。主要采用朗读和演练的方式学习英语，学习的方式主要以演讲和模背的形式。作为当代大学生，我们更有义务学好英语，更希望通过此平台...

要根据个人体质不同来讲。 早上最好还是喝杯温开水 ，缓个10~20分钟后再吃主食， 还有不要在吃完饭特别是蛋白质高的肉、豆类食物之后吃苹果， 两餐之间吃苹果最好， 不包括宵夜哟。

先做了一个鸡蛋西红柿。 又做了一个拍黄瓜。 买了馒头。。

早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐...