跆拳道大腿韧带拉伤用什么药,吃什么补，得多长时间，我的伤已经24天了，因为每周去练两回跆拳道，

跆拳道运动常见损伤 开放性软组织损伤 什么是“开放性软组织挫伤”?“开放”，指伤口与外界相通，容易出血与感染。这个略微拗口的名字，包含着常见的“擦伤”、“撕裂伤”、“切伤”、“刺伤”等。 闭合...

拉伤要用冰敷，不能用热水，我韧带也拉伤了，回家马上用冰敷，然后搽了点红花油，这是教练给我说的，搽红花油时一直要用手加红花油把受伤的地方搓热，那样才会有效果，我休息了一周，基本上就不会太疼了，休息一个月...

下劈 我认为使用时必须快，猛，智 主要是趁别人一个不注意，一击上头的偷袭腿法 因为又叫劈挂，所以这是一种技术与力量结合的腿法 我踢得不好，关键还是要会实战应用；还有刘海龙号称“柳腿劈挂刘海龙”

1- 900`后旋（即真正的转体720`可在空中连踢四靶，简称900`4A 号称特技中的神话） 2- 天刀蝴蝶腿（简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法...

　　前踢： 　　描述：前踢是跆拳道最基本的踢法，对膝关节快速屈伸能力和膝关节四周的肌肉都是很好 的锻炼。对小腿弹打速度、送髋的平衡作用很大。技术简单，所以是初学者的第一个腿法。 ...

斯蒂文·洛佩兹：大满贯得主，获得过世界杯、世锦赛和奥运金牌，美国跆拳道家族的代表人物名将，实力超群，07年北京世锦赛获得了其个人世锦赛的四连冠。 哈迪·阿里莱萨：伊朗名将，大满贯得主，曾是这个级...

我不是教练，只是学生，可我觉得我们的教练是个好教练，除了让我们了解并喜欢跆拳道,让我们有兴趣学下去,最终能让我们在坚持锻炼的过程中学会做人的道理,养成成功者必须具备的习惯和素质以外，还会想出许多的花样...

跆拳道是一种外在形体上的功夫。主要使用腿法。 段位考试的时候也是主考腿法。考试木片是很容易打碎的，但是仅仅适合初段的选手去练习花俏的攻击技能。 如果您是为了突出跆拳道的花俏腿法，可以加强控腿的练习...

你是教练吧，说实话教孩子比较困难，教中学或者大学学生还是比较轻松的，小孩子不好馆也容易出危险，而且在教学时还要面对旁观的家长，所以如果教学的话，一定要特别用心，一点嘱咐不到都有可能出问题。家长看着...

细腿指日可待!!! 每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想自己是哪一种类...