为什么人25岁后记忆力就开始下降了？

记忆力差的因素有很多，但大多数有以下几种：

1、随着年龄增大，脑细胞的活跃度下降，细胞老化，记忆力就会慢慢衰退；

2、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱，记忆力减退；

3、脑疲劳，用脑过度；

4、长时间生病，受病痛折磨。

要改善记忆力，除年龄增大的因素外，其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解：一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。其次，可以通过一些补脑的食物来调解，比如多吃鱼头鱼脑，核桃、芝麻。