为爱减肥的例子太多，娱乐圈中有哪些“一减成名”的案例？

减肥没啥好说的要么坚持锻炼要么花钱

我的经验: 最好是早上跑``跑到汗流夹背就可以了``` 我坚持过1个月``早餐正常吃喝的牛奶豆浆要无糖的，中晚餐我不吃主食(米饭)就只吃菜，什么菜(尽量不吃大荤的，吃瘦肉或鱼)都可以``吃到8...

应该快寒假了，我是初三毕业班，都知道毕业班表演节目，而且最后几天可以不穿校服。我太肥了，穿衣服都不好看，166cm144斤。我的脸很臃肿，一笑起来很难看，并且我的胸也因为肥胖很不好看，还有我的胳膊特别...

节食减肥也是一个有效的方法。 具体步骤： (1)尽量少吃油腻的食物，多吃一些水果和青莱。 (2)进餐以前大约半个小时吃一些水果，因为水果含果糖，能减少人体对脂肪性食物的要求。 (3)每天饭前喝一杯水，...

我自己就是一个很好的案例啊，我去年生完孩子，整个人胖的变形了，后来是朋友推荐的果蜜尔酵素粉，用上这个产品之后，真的是让我很快的就瘦了下来。

节食减肥成功案例是有的，但现在节食减肥成功案例也有很多是假的，你要分清楚节食减肥成功案例的真假了，我身边的节食减肥成功案例就是吃一些低热量食物的，这样的节食减肥成功案例基本上都是可以的，也不要相信节食...

节食减肥不会有成功案例的。要合理运动合理饮食才行。减肥的饮食1、保证营养2、合适口味3、较低热量4、能够饱腹 按照这四个原则去调理饮食就是了没有万能的减肥食谱适合自己的身体 经济条件 饮食习惯的才具有...

1、饮食减肥法：要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量。 2、运动减肥法：运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方...

运动减肥成功案例还不知道，不过我知道一个闺蜜是靠雷圭儿 瘦下来的，才没见几天就能感觉到，以前整天跟我们说让我们给她介绍对象，现在瘦下来了，哪还需要我们介绍啊，好多男的追求呢，看着都羡慕的不要不要的

具体案例，我手头没有。 而且我们健身行业极力反对节食减肥，一是对身体不好，二则是会反弹。 任何减肥，都是围绕吃和练这两个字。 吃是科学饮食。 练是合理计划。