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说说减肥的事例？

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说说减肥的事例？

2024-05-05 05:53

1个回答
2024-05-05 10:02
应该快寒假了，我是初三毕业班，都知道毕业班表演节目，而且最后几天可以不穿校服。我太肥了，穿衣服都不好看，166cm144斤。我的脸很臃肿，一笑起来很难看，并且我的胸也因为肥胖很不好看，还有我的胳膊特别肥。大腿典型大象腿，小腿很粗，我的肉很硬的。怎么减下来，我想利用寒假这个时间把肥减下来，不反弹，不吃减肥药。表说控制饮食，因为这个做不到，因为做饭是我爸爸来做，做什么我不能决定，不吃还埋怨我，好吃就多吃了，不好吃也得勉强吃点~现在初三课业紧，还好每天中午在学校安排了跑步，礼拜六上辅导班，写作业。。。白天没什么时间，都留给了晚上。后来我听朋友的用了美适能，才一个星期我就瘦了12斤，好开心!
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最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你...
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你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...
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