易筋经的行功路线。

易筋经包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。

要是睡功这简单就学会了，那现在到处是练睡功的。 听名字很简单的，实质上不是那么简单的，什么功夫都是要持之以恒的。

现在网上的少林易筋经多是健身的 推荐熊氏大易筋经，百日后不仅力气大增，强身健体更不在话下。

我听一个师兄说未成年不能练内功，不知是不是真的，反正据我所知一般练内家拳不是一年两年就见效的，练内家拳是五年出师，十年小成！比如你练太极心法跟练少林拳法的来比的话如果都是练五年你肯定打不过他，但是越往...

在金庸小说里，易筋经这种高级的武功地位很高。

书店里就有，不过现在容易找到的一些版本都不是很好。 建议多买几本不同版本的，旧书摊上的也行，然后放一起做比较，真正的看明白 了以后再练。

易筋经主要舒筋活血和强身健体

「达摩易筋甩手功」适合人体，既省时方便又不会有副作用的运动。运动四原则：一、适度为要，谨防过御余量；二、坚持不懈，持之以恒；三、劳逸结合，弛张有度；四、形神兼一，讲究统一。《吕氏春秋》：「流水不腐...

我认为都不是

易筋经是第一内功，它可以易经洗髓，而且它还可以消化融合各种异种真气，在博大精深上比九阳神功高多了。九阳神功只是兼融阳刚一路的内功真气，易筋经却可以包容所有内功真气。