《健身气功.易筋经》哪里有

《易筋经》源自少林？ 　　有关《易筋经》的来源，流传在少林寺的故事是：1500年前，达摩祖师在嵩山面壁9年。达摩走后，少林僧人在洞中发现了一个铁盒，内藏两部梵文薄书，一曰《易筋经》，一曰《洗髓经》...

易筋经包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。

都是传统健身气功内养功。八段锦动作简单易学，通过肢体动作导引和呼吸意念达到强健脏腑和畅通气血的效果，易筋经相对版本较多，复杂一些。重点锻炼筋膜，坚持习练很是对身体健康有效。

要是睡功这简单就学会了，那现在到处是练睡功的。 听名字很简单的，实质上不是那么简单的，什么功夫都是要持之以恒的。

现在网上的少林易筋经多是健身的 推荐熊氏大易筋经，百日后不仅力气大增，强身健体更不在话下。

我听一个师兄说未成年不能练内功，不知是不是真的，反正据我所知一般练内家拳不是一年两年就见效的，练内家拳是五年出师，十年小成！比如你练太极心法跟练少林拳法的来比的话如果都是练五年你肯定打不过他，但是越往...

在金庸小说里，易筋经这种高级的武功地位很高。

易筋经的行功路线，是太极混元，阴阳八卦，十二正经，奇经八脉，没师父指点会练疯。

易筋经主要舒筋活血和强身健体

「达摩易筋甩手功」适合人体，既省时方便又不会有副作用的运动。运动四原则：一、适度为要，谨防过御余量；二、坚持不懈，持之以恒；三、劳逸结合，弛张有度；四、形神兼一，讲究统一。《吕氏春秋》：「流水不腐...