青少年应该怎样正确的锻炼身体？

2022-11-15 12:17

说些适用的哦！

1个回答

跑步、深蹲、跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上.

相关问答

3个回答2023-05-04 02:17

俯卧位，双臂向上伸直抬起成Y/T/W形，同时收下颌抬起头。

1个回答2023-01-12 14:04

从有氧运动开始

1个回答2024-02-18 08:04

1、给孩子价值感。培养孩子价值感的方式非常多，那么家长通过示弱，让孩子感觉到自己被需要是最有效的方式之一。比如说，孩子，爸爸这件事拿不定主意，你能帮爸爸把把关嘛？这事儿呀，我想听听你的建议。每一个孩子...

1个回答2024-02-26 02:26

　清晨的公园带着几丝睡意,太阳渐渐跳出了地平线,将柔和的阳光均匀地照在绿树、草坪上.就像被谁洒了一把碎金.公园里那棵大榕树下,又是一派生机勃勃的景象.早起的人们,正在迎着朝阳锻炼. 　　远处,在那嫩绿...

1个回答2024-02-29 02:39

　　一出来，看见天色以晚，风又很大，我就加快了脚步。忽然，在离小区不远处，我看见了一位老奶奶摔倒了，而旁边又没有人，于是我飞奔而去。　　到了老奶奶那里，我使出吃奶的劲才把老奶奶扶起来。老奶奶用她那粗...

2个回答2022-12-03 04:38

正确锻炼方法：锻炼胸部肌肉，做俯卧撑，每天100下左右，分4-5次做完。腹部肌肉，做仰卧起坐，每天120-160下，分5-8次做完。腿部肌肉，经常长程跑步。臂力锻炼：用哑铃、臂力器、拉力器、经常打沙袋...

1个回答2023-12-19 02:40

　　胸肌的构造　　要好好训练胸肌，必先了解其构造。很多朋友都认为胸肌可以分为下数部份：上、中、下、外、内。其实这是一个美丽的误呢!简单来说，胸肌只能分为上部及下部(见下图)，而下部...

1个回答2024-01-22 01:52

锻炼锻炼的故事梗概是：围绕争先合作社对外号“小腿疼”、“吃不饱”这两个落后女社员的教育过程，叙述了社主任王聚海和杨小四为代表的几个青年干部所采取的不同工作方法之间的矛盾冲突。作者通过“摆出事实...

1个回答2024-01-24 20:27

1个回答2023-01-24 20:13

天天进行手指运动，不但可以锻炼大脑，还可以使心脏更加健康。所以每天要多活动手指。

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