如何掌控自己的情绪和心态

你可以去看看乐嘉的颜色性格人，然后了解自己是什么样的性格你就知道了。

静下来，爆发的前夕对自己说要冷静，只有冷静才能把事情做好

很简单，告诉自己什么是好的情绪，什么是坏的情绪，当你要发火的时候，在心里先控制下自己，告诉自己不值得你生气，压下去，其实这些都是你心里的潜意识所掌控的，看淡一些，把不重要的事情不要想得那么重，对于开心的事情，告诉自己好好享受，生活就是你积极的面对它，它就积极的面对你、

即使不知道自己要什么，也要只要自己不愿意要什么，做让自己不后悔的决定。遇到愤怒或者控制不住情绪的时候，给自己一点时间，冷静下来。