老年人腰腿痛如何缓解？

病情分析： 意见建议： 你好，像这个情况可以拍片检查确诊一下。看是腰肌劳损还是有腰椎骨折增生等引起。检查明确后针对性治疗才可以。可以做一些理疗、按摩、牵拉等治疗效果理想。

可以对腰部进行一些按摩，然后做一些伸展运动，都可以有效的缓解腰痛的症状。

缓解腰痛腿痛的方式运动的方法比较不错，比如抬腿伸腰的动作一般是仰卧位进行左右腿交替抬高，能抬多高就抬多高，然后双手抬举并注意结合腰部的运动，一次做4个8拍。这个动作可有效缓解疼痛。

腰腿痛可能是长期久坐或久站导致的腰肌劳损，平时要多活动，变天时注意保暖。

腰痛也是一种常见的疾病， 你可以吃一些布洛芬来缓解疼痛， 最好的就是到医院做一个检查， 根据医生的检查可以更好地治疗疾病。

腰腿疼痛指的是脊柱脊髓外科门诊常见病症。腰部疼痛主要包括劳损性疼痛（软组织疼痛），间盘源性疼痛, 风湿性疾病。腿部疼痛主要包括腰间盘突出症、关节炎、血管性疾病、 风湿性疾病 推荐云南疼痛病医院。

楼上的回答都比较中肯而且比较好，希望能对您有一定的帮助。所以当务之急还是弄清自己属于什么情况，是因为天凉或者是劳作不当工作太累引起的。还是由于肩周炎、腰突或者是滑膜炎引起的。如果仅仅是天凉或劳作过度引...

外敷膏药、针灸、按摩、热敷都是比较常见的方法，但外敷膏药的治愈作用明显会更好一些，而且简单方便。腰腿疼痛一般是骨骼问题，所以一方面需要补钙，另一方面则需要勤加锻炼，以预防病情复发

扭到了，就休息，近段时间休息，外用苗父彐，养彐，生的来护li，另外注意近段时间别活动腰部，休息，不能引起腰部的造次劳累，果段时间，症状自然会没的。

平时应该要注意自己的饮食和作息，而且加强自己的营养，可以适当的补充一些钙质，而且平时可以多出去走动一下，锻炼一下自己的筋骨，保持良好的心情状态，这样都可以有效地缓解疼痛的。