孕期焦虑,整天担心胎宝健康,该如何缓解这个想法?
3个回答
一定要调整好自己的心态,要知道自己焦虑的话对宝宝的成长也是非常不好的,这样就会缓解这个想法了。
在孕期的时候必须要选择和别人多去交流,应该也有一个好心情,可以带着孩子做体检,就不会有这个想法。
应该调节自己的情绪,转移自己注意力,不要让自己钻牛角尖,通过运动的方式缓解这样的想法,还可以和他人交流。
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