“饭后百步走”科学吗
1个回答
它只适合于平时活动较少,尤其是长时间工作的人,也适合体型较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟,有助于促进胃肠蠕动,有助于胃,肠,消化液的分泌和食物的消化吸收,是有利于身体健康的,但至少应在饭后15-30分钟后再开始运动。
相关问答
饭后百步走,真的科学吗?
绝对错误,人体消化需要血流集中到胃部。思考,血流需要集中到头部。马上走路运动势必分流血液,所以,最好的消化方法是休息。
饭后“百步走”好吗?
饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。
饭后百步走下一句是?
答案是活到99
”饭后百步走”对不对?
俗语说饭后百步走,要正确去理解。适当的运动肯定是有利于健康的,但是饭后指的不是一吃完饭,而是吃完饭之后大概2个小时,这时胃里的事物消化了大概,再进行适当的运动才不会有害无利
为什么饭后不宜百步走?
主要是人刚吃完饭不适合运动,这样对胃不好,所以不能走。
歇后语:饭后百步走,下句是什么
您好, 是饭后百步走,活到九十九。
真的有"饭后百步走,活到99"的说法么?
这种说法是错误的,因为人体的血液总量是恒定的,人在刚吃完饭的时候,机体会将血液调整到胃部竖乎,以保障消化所用,如帆此果这时候你出去走走,必然会使血液集余轿悉中到人的腿部,长此以往,导致的后果是消化不良...
全文饭后百步走活到99有道理吗?
“饭后百步走,能活九十九”,其实,这种说法不太科学。从人体消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应进行初步消化。饭后应该适当休息一下,既能减少其他部位的血液流量,...
全文饭后百步走活到99是什么意思
是俗语,专家指出,一般情况下,饭后百步走,饭后适量运动,确实对身体有益。这种做法最适合平时活动较少、形体较胖、长时间伏案工作、胃酸过多的人。这些人群饭后散步20分钟,有助于减少脂肪堆积和胃酸分泌,...
全文“饭后百步走”有道理吗?
其实是很有道理的,因为吃完饭后走一走,能让食物更快的消化,有利于促进肠道吸收
扫码下载APP
听书听课听播客,随时随地陪伴你
热门问答
- 1如何让孩子早说话
- 2领袖英语翻译
- 3老板不给工人钱怎么办啊啊啊啊啊
- 4成语翘首以盼什么意思
- 5老男孩 歌词
- 6时钟问题。
- 7《七年之痒》主要讲的什么内容?
- 8the stoie the moon翻译
- 9企业改革 我该做些什么
- 10半夜烧纸钱有什么讲究?
- 11水母很可怕?。。
- 12启星辰是启明星吗
- 13讲课导言怎么写
- 14并于“故事发生在晚上”的作文
- 15太阳船主要内容
- 16如何提升教师的职业幸福感
- 17善始善终大结局是什么
- 18女孩子不开心,我该怎么办?
- 19铠甲勇士中有一集!铠甲召唤人给一个小偷50块钱叫他去找份工作!哪一集?
- 20刘畊宏歌曲
- 21在哪里能读到西汉系列评书啊?
- 22爱情睡醒中的刘小贝和刘小鱼在‘我的公主’里的歌曲
- 23玩玩爱情小游戏。玩不起就别玩
- 24革命老区朋友圈说说?
- 25小羊肖恩第五季
- 26朱自清的绿讲什么
- 27李峋是哪部电视剧
- 28你对职业的理解
- 29外国人写自然的诗歌的内容?
- 30尽丧有什么成语
热门搜索更多
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 安卓版阅读软件
- ace歌曲
- 安徽天堂寨自驾游旅游攻略
- ai 字幕
- 安全知识竞赛新闻报道
- 安阳最值得去的景点
- ano助眠
- aah英语读音
- 阿吱,阿吱免费收听
- 爱而不得的伤感情诗
- 安徽医科大学录取分数
- alternate
- 爱的思念广场舞完整版
- 爱拼才会赢的励志短句
- 艾灸养生会馆
- 爱默生名言名句
- 安卓市场免费安装
- 爱国人士名言名句
- app英语口语听力
- 爱拼才会赢 mp3
- 爱莲说的朗诵
- 阿杜的全部歌曲大全
- 安卓消除游戏
- 安神助眠的菜
- 安徽的美食作文
- 安全拉布拉多警长第二季
- 澳大利亚自助游攻略
- 阿坝藏族羌族自治州九寨沟旅游景区
- 爱情公寓3在线免费观看
- 爱探险的朵拉中文版全集
- 北京国际高中生活作文英语
- 不要放弃英语作文高中生活
- 把英语踢出来高中生
- 不同于高中生活英语
- 帮出仇人英语作文高中生
- 本溪第二高中生活英语
- 表现创新的例子高中生英语
- 北京中考如何选高中生英语
- 帮助高中生提高英语的办法
- 播音生怎么自学高中生英语
- 比较英语作文高中生活经历
- b站适合高中生学习英语
- 奔赴不同的高中生活英语
- 变化教育英语作文高中生
- 表达钱的英语作文高中生
- 报考老师推荐高中生吗英语
- 北京的高中生的想法英语
- 帮助高中生的句子英语作文
- 不同类型高中生英语作文
- 比较优劣英语作文高中生
- 帮助高中生的句子英语简短
- 必须学医学英语吗高中生
- 保护者英语作文高中生
- 北京市的高中生英语
- 北京高中生英语听力训练
- 步入高中生活英语作文范文
- 报考怎么用英语说高中生
- 背单词的方法高中生英语
- 保佑高中生的话语简短英语
- 保定共有多少高中生呢英语
- c1科目二需要多少学时
- 朝朝暮暮爱情唯美句子
- 初学围棋口诀
- 从仙界归来的厨神全文免费阅读
- 超级伤感歌曲
- 垂盆草泡水喝的功效
- 吃苦瓜的
- 春天是什么什么的季节
- 初来乍到第五季
- 成语故事听
- 嫦娥奔月故事思维导图
- 出轨的女人韩剧
- 初中化学之最
- 楚汉争霸在线
- 纯音乐女儿情歌词
- 尘埃小说
- 促进孩子生长发育的食物
- 粗心的妈妈
- 成语故事儿童故事
- 初中英语全册
- 车载音乐回家的路
- 初中英语作文梦想
- 沉默的羔羊张强
- 初一名言名句大全
- 超甜的姐弟恋小说
- 采蘑菇的小女孩的故事
- 传统文化剪窗花优美句子
- 虫族小说排行榜
- 常见骨折
- 成都特色小吃排行榜前十名
- 大雄的新恐龙
- 洞庭湖究竟有多宽
- 都市修仙类的小说
- 点道
- 读后感800字平凡的世界
- 丹参针剂的功效与作用
- 读不完的大书朗诵
- 短篇小说集h
- 大众汽车lamando
- 读书倡议书100字
- 当前心理学最新研究成果
- 动漫电影迷你特工队
- 都市极品医神在线阅读
- 对自己说的话100字左右
- 都市 重生
- 抖音刷播放量
- 代爸让妈开心
- 电话号码的英语单词
- 都市隐龙小说完整版
- 大象吃什么东西
- 对党表白说句心里话
- 的本地音乐大全
- 冬凌草的功效与作用及食用方法
- 独处名人经典句子
- 单田芳白眉
- 电视剧包青天之白玉堂全集
- 电视剧绝密孝金全集
- 大班幼儿成长故事记录
- 邓紫棋的歌曲大全100首歌词
- 对老师送别的话
- 儿童心理医生
- 二年级下学期作文
- 二年级的春天的古诗
- 二年级下册我是一只小虫子课文
- 二手车三菱帕杰罗
- 儿童故事稻草人的故事
- 儿童灯笼舞蹈
- 儿童搞笑的话
- 儿歌大全100首 小兔子乖乖
- 二年级乘法混合口算题
- 儿童故事睡前小故事丑小鸭
- 儿童睡前故事在线听mp3 讲故事
- 二年级口算题大全800题
- 儿童歌曲制作
- 哦挪威森林
- 耳朵什么原因会引起头晕
- 二年级上语文我是什么
- 二年级 数学思维
- 儿童汽车简笔画
- 儿童谜语大全6一8岁
- 儿童架子鼓
- 儿童学唐诗三百首古诗乐游原
- 儿童身上起了密密麻麻的小红疹子
- 恶魔附身
- etf期权
- 儿童舞蹈幸福拍手歌
- 儿童绘本阅读活动
- 儿童睡前故事红楼梦
- 儿歌济公之歌
- 儿歌舞蹈表演
- 蜉蝣梦
- 访谈陈丹燕
- 风暴在空中
- 范进中举音频
- 复古是一种情怀
- 非常新年
- 凡眼
- 复姓归宗
- 风情俄
- 飞雪剑吟
- 反正你买单
- 封黛
- 帆船出海
- 服务第一
- 非洲鼓手鼓打击乐十二
- 梵天降魔曲
- 飞过时空的隧道
- 飛行客船ルシタニア号
- 枫叶红了
- 风柜来的人
- 放手也是一种洒脫
- 放鸭歌
- 凡事趁年轻
- 蜂拥而至
- 放你自由去飞
- 风吹过裙摆
- 废品回收站
- 翻身必定翻脸
- 风花再无雪月
- 放开你的手我的心好痛
- 苟在玄幻世界的种田步凡小说
- 古琴谱一声佛号一声心
- 古代女子人物
- 鼓励孩子读书的诗句
- 关于飞将军李广的诗句还有哪些
- 鬼道天师刘羽txt全集下载
- 该睡觉了英语怎么说
- 高考英语重点词组固定搭配大全
- 郭麒麟减肥方法
- 狗牙花的功效与作用
- 高考英语必记单词
- 果熟
- 歌词说我爱你是什么歌
- 公园里的秋千
- 关于阿q正传
- 公主儿童动画片
- 古诗蜂的简介
- 狗狗一直转圈圈哼哼叫
- 关于黄鹤楼的诗
- 关于汽车的软件
- 歌曲大悲咒歌词
- 关于小孩的遗尿
- 高考语文阅读一种美味
- 关于医生搞笑的顺口溜儿歌
- 关于夜店的电影
- 广东话我爱你
- 感冒疲乏
- 古诗三百首大全幼儿园朗诵
- 歌曲 牵手 纯音乐
- 歌航电子官网
- 孩子该不该启蒙英语呢
- 孩子英语启蒙词汇怎么教
- haveadrink听力
- 混响英文歌学英语儿童启蒙
- 海淀区初三英语统考
- 何老师英语早教启蒙
- 海龟英语启蒙儿歌怎么读
- 红楼梦英语单词启蒙推荐
- 杭州早教英语启蒙推荐
- 韩老师英语启蒙颜色歌
- 活着听力
- 河北初一英语知识点总结
- 孩子英语启蒙家长自己做
- 哈维英语启蒙第七周
- 河北师幼少儿启蒙英语
- 呼吁英文歌学英语儿童启蒙
- 孩子5岁半英语启蒙
- 孩子英语启蒙日常怎么教
- 杭州英语启蒙上门家教
- 孩子的天性和英语启蒙
- 哈喽安迪幼儿英语启蒙
- 呼吁英语启蒙动物的句子
- 孩子四岁英语启蒙有用吗
- 狐蝠听力
- 烘焙食谱儿童早教英语启蒙
- 划船英语启蒙早教水果
- 好奇英语启蒙乐园在线观看
- 回应英语启蒙分级读物推荐
- 后代的的英语启蒙儿歌
- 霍金的名言英语启蒙500
- 结果英语作文初中中考满分
- 江西中考英语作文好句子
- 江西疫情作文中考英语
- 节约粮食英语中考作文
- 江苏去年中考英语试卷
- 江苏中考英语句子
- 江西中考2023样卷英语
- 今年济南中考英语难度
- 介绍济南中考英语作文
- 江苏徐州中考英语学习重点
- 济南中考英语 难度排名
- 江西2023中考英语
- 济南市中考英语变革
- 基础不好中考英语怎么学
- 金华靠谱中考集训英语
- 就近原则在中考英语中
- 嘉兴中考最难的英语卷
- 江苏英语中考刷什么教辅
- 济南中考英语微课
- 介词在高考英语中考试
- 经典中考作文英语范文高中
- 激励中考的名言长句英语
- 江门英语中考有听力吗
- 江西中考必备英语单词
- 剑指中考怀化版英语
- 江西中考考纲2020英语
- 江苏英语口语中考电子
- 近年安徽中考满分英语作文
- 金华中考英语扫描版
- 江西中考2022英语难吗
- 可爱英语名称大全小学生
- 开始上学的小学生英语
- 夸奖小学生读英语的话
- 卡通小学生英语演讲
- 开发小学生英语的兴趣
- 快速提高小学生英语
- 开学祝福小学生的英语
- 酷酷英语学习软件小学生
- 昆明小学生英语口语
- 考研英语写作不如小学生
- 夸小学生读英语的话
- 课前英语演讲小学生
- 课前英语热身律动小学生
- 课外句子摘录英语小学生
- 抗击疫情英语朗诵小学生
- 抗疫英语短文小学生
- 课外英语歌曲小学生
- 科学用英语介绍小学生
- 开展小学生英语口语
- 客厅英语阅读推荐小学生
- 课堂奖励小学生英语作文
- 课堂英语朗读小学生晨读
- 考研英语作文范文小学生
- ket小学生英语考试
- 夸小学生课堂用语英语
- kindle英语入门读物小学生
- 看小学生英语演讲
- 科普版小学生英语有趣
- 科大讯飞小学生英语
- 科技英语适合小学生吗
- 梁效平讲解古文观止35
- 零基础初一英语牛津版
- 朗读古文观止滕王阁序
- 六年级上册英语提升提升版
- 零基础英语六级听力
- 六年级英语天气日记怎么写
- 六级听力是高级英语吗
- 六级英语听力如何自律学习
- 六级英语听力考试流程介绍
- 六年级英语军训作文带翻译
- 六级听力是英式还是美式发音
- 两岁儿童听力训练方法
- 六级听力算高级英语吗
- 六级听力6月第二套
- 六级听力必须要考及格吗
- 六级听力71分可以过吗
- 六级听力精听训练营
- 六级听力单词量达到什么水平
- 六级英语听力在线播放
- 六级听力有最保底分吗
- 留学生考研英语听力要求
- 六级2套听力怎么播放的
- 六级听力122分什么水平
- 领读五年级上册英语五单元单词
- 六级听力错多少才算优秀
- 六级英语听力对应新概念
- 练六级英语听力的歌曲
- 六级英语听力喜欢考什么
- 六级听力选什么的多
- 六级考试前会有听力试音吗
- 莫让红颜守空枕
- 没什么不一样
- 美丽西部
- 美丽的西丽托
- 慢慢琢磨
- 梦相思
- 没有后路地前进
- 密函
- 美好回忆
- 谋反
- 满大人来了
- 墨染春秋
- 茂名我爱你
- 梦醒还是梦
- 美的片刻
- 忙碌小姐
- 满地大红包
- 麻烦
- 迷人旋律异域硬曲
- 冒险家
- 梦醉浮生
- 猫的华尔兹
- 每一次花开
- 每次想找个人陪得时候
- 梦里雪山
- 慢慢细品
- 马宝国的接化发
- 免死金牌
- 魔幻马达上劲摇
- 谋爱
- 男儿歌大型真香现场
- 南川儿歌
- 农村大妈唱伯虎儿歌
- 难以抉择的事英语作文怎么写初三
- 女儿歌冯健雪唱
- 牛津小学英语2am3
- 哪个儿歌中有哎呦欧
- 南平市初三英语期末考听力
- 啮拼音启蒙英语儿歌
- 你现在唱儿歌
- 男儿歌高能时刻
- 牛津幼儿英语4a所有
- 你拍一我拍一儿歌大全
- 娜斯佳儿歌
- 南昌少年宫洪恩幼儿英语
- 逆战为什么会成儿歌
- 你的事儿歌曲简谱
- 脑的儿歌
- 牛津树英语启蒙歌谣
- 你耳朵儿歌
- 能听懂儿歌的英文歌曲
- 鸟儿在什么叫的儿歌
- 嗯嗯一年级英语怎么读
- 你如此的漂亮儿歌简谱
- 努力发光的人儿歌
- 哪一首儿歌让我们记忆深
- 南阳市宛城区初三英语期中
- 泥泥娃娃儿歌简谱
- 男宝唱的儿歌有
- 你也爱我我也爱你儿歌
- 欧拉三年级英语
- 欧美思英语三年级试听
- 欧拉英语三年级上
- orange三年级下册英语
- oa英语单词三年级
- o的发音三年级英语
- orange三年级英语怎么记
- o的发音英语三年级
- oneday三年级英语内容范文
- oo的英语邻居三年级
- oldmacdonald英语歌三年级
- old英语怎么读三年级
- 欧说三年级的英语
- 欧阳娜娜三年级英语
- oldmacdonald儿歌三年级英语
- 偶像作文三年级上册英语
- owllye三年级英语单词
- 欧拉英语三年级
- 欧拉英语三年级上册
- on the farm三年级英语
- our bedroom英语作文三年级
- 欧洲三年级造句英语上册
- ours用英语造句三年级
- Onthe三年级英语下册
- 欧洲英语造句三年级
- oldmacdonald英语三年级歌曲
- o的三年级发音英语
- ourschool英语作文三年级
- 欧老师英语三年级
- oneday英语作文三年级
- 评书田连元施公案137
- 评书吕四娘刺雍正22回
- 评书古今传奇下单田芳
- 评书单田芳三侠五义是
- 评书白眉大侠徐良杀朱亮
- 评书十三香免费观看全集
- 评书大全民国故事
- 评书呼家将第14集
- 评书天门阵全集
- 盘他相声有新人完整版
- 评书浪传奇下
- 评书岳飞传刘兰芳播放讲的
- 胖女人唱的二人转
- 评书《包公案》田连元
- 评书大河风云多少集
- 庞小凤和英三二人转
- 评书乱世枭雄全本37
- 评书赛金花传奇
- 评书袁阔成与讲的三国演义
- 评书兴唐后传单田芳
- 评书刘传奇
- 评书安良景投亲
- 平安埭头快板歌
- 彭公案三国演义评书
- 评书相声文本
- 评书杨家将第一百零四集
- 评书赵匡胤第九十二集
- 评书最强弃少
- 评书三国演义单田芳第六回
- 评书隋唐演义第48集
- 汽车can协议
- 千谎百计第三季
- 青青子衿悠悠我心全诗注音
- 铅笔儿歌挖掘机
- 汽车蓄电池多久换一次
- 全真晚课全文
- 青岛中考英语口语
- 青年中国行
- 秋季养生食汤
- 去泰国旅游要带什么
- quire为词根的单词
- 亲密关系亲子关系篇
- 墙眼睛膝盖用英语怎么说
- 全国大学生英语四级听力音频
- 汽车贴膜留不留三角窗
- 清恒
- 汽车打磨
- 亲贝儿歌100
- 秋天儿歌带手舞15岁
- 晴天英语单词怎么写
- 七步诗 典故
- 去厦门旅游什么时候最佳时间
- 汽车电瓶一般用几年更换
- 牵手电视剧主题曲
- 七年级下册语文学评
- 七夕短视频
- 汽车儿童座椅十大名牌
- 汽车油箱容量
- 秦皇岛未来15天天气预报
- 全球最舒服的椅子
- 日语高考生英语四级
- 如何应对高考英语
- 如何提高高考英语
- 荣县 高考 英语
- 如何练习英语听力高考
- 人工智能英语作文高考
- 如何准备高考英语
- 日语高考比英语高考简单吗
- 日照高考英语
- 如何押英语高考作文
- 日本高考英语必考吗
- 热门高考英语作文
- 如何冲刺高考英语
- 如何备考高考英语
- 如何提高考研英语完型
- 如何高考英语满分
- 荣县 高考 英语听力
- 日语和英语高考
- 日语高考生过英语4级
- 日语高考生学英语
- 荣县高考英语
- 日本 高考 英语
- 如何提高考研英语阅读
- 人教版高考英语教辅
- 如何学好英语高考
- 日本高考 英语
- 日语高考大学改学英语
- 如果高考不考英语
- 如何写高考英语作文
- 热考英语时文高考
- 十二月腊八节儿歌简谱视唱
- 谁能娶我女儿歌词
- 送别范唱儿歌
- 颂红色儿歌
- 适合自闭症儿童的儿歌
- 三个老头唱小苹果歌儿歌
- 数鸭子儿歌男声
- 少儿歌曲我吃吃吃
- 水果新鲜儿歌
- 松鼠妈妈去买菜儿歌
- 搜索儿歌三只小猫的歌
- 水果感官儿歌
- 数葫芦儿歌
- 水果儿歌翻译
- 三只小熊卖蜂蜜儿歌
- 斯洛伐克英文儿歌多多主题
- 上楼楼梯儿歌
- 数字歌儿歌1到10变变变
- 山上的农夫儿歌歌词
- 谁是你的小帮手儿歌
- 适合早安的儿歌
- 睡衣小英雄儿歌英文版
- 谁的尾巴最好看儿歌教唱
- 睡眠儿歌特点
- 三个宝贝刷牙睡觉儿歌
- 少年歌曲改编儿歌合集
- 三只小猫儿歌贝瓦儿歌
- 适合做宣传片欢快儿歌
- 山谷回声很好听儿歌
- 孙悟空八戒歌曲儿歌
- 桃源仙境小说书包
- 贪花十二月二人转
- 吐槽大会决赛相声
- 泰州学打大鼓
- 田连元短篇评书连集
- 天津于丹相声
- 天津相声演员白
- 天津相声演员的悲哀
- 天津天华景相声多钱
- 听相声的作文600
- 天津快板乐器大全集
- 同福客栈说书人
- 天津快板卖鞋
- 陶然亭快板乐乐
- 通州话相声
- 天津刘姓胖子相声演员
- 唐汉争相声内容
- 脱口秀和相声区别
- 天津兄弟相声
- 童林传119评书
- 天文物理相声
- 听上一段快板
- 天津相声广播都是穆岩
- 同学聚会相声文本
- 天雷滚滚续集相声剧本
- 推剧二人转
- 通俗钢琴书
- 天津五十多岁相声新秀
- 佟大方的相声
- 铁片大鼓免费听
- 我最爱小公主儿歌
- 五官用英文儿歌怎么说写
- 我是大明星少儿歌唱
- wv儿歌
- 五一儿童节唱儿歌
- 唯有你的爱儿歌悲伤
- 我是小公主小天使儿歌
- 我有好妈妈儿歌简短版
- 我是一只怎样的小蜗牛儿歌
- 挖挖儿歌老师挣钱
- 雾里钢琴谱加简谱儿歌
- 为梦而生儿歌
- 玩滑梯小动物儿歌
- 五颜六色的小车库儿歌
- 微名言英语启蒙儿歌磨耳朵
- 我是公主英文儿歌表演
- 晚安英文儿歌弹唱教学
- 我想看看的花朵儿歌
- 舞蹈红包儿歌大全
- 网红的猫咪儿歌是什么
- 我要做个简单的小白兔儿歌
- 我的童年都拉儿歌
- 五键琴谱儿歌谷雨
- 我最爱祖国少儿歌曲
- 无敌小鹿儿歌篇2第36集
- 我身边有个小问号儿歌
- 我是一只向日葵儿歌简谱
- 我要看儿歌了怎么办
- 五年级儿歌都有哪些
- 我是个好宝宝英文版儿歌
- 吸引英语单词
- 雪中悍刀行和剑来联系
- 夏季安全知识幼儿园
- 玄武电视剧全集
- 小学数学六年级上册电子书
- 小学生古诗词朗诵视频一等奖
- 小说爱如潮水
- 西昌的旅游景点
- 小学英语学习视频
- 现代文阅读技能训练100篇答案
- 小学拼音大写字母怎么读
- 学骑自行车作文400字
- 小说穿成校草前男友
- 新起点小学英语单词汇总
- 雪中送炭阅读答案
- 心愿作文400字六年级
- 学员科目一模拟考试
- 小儿舌诊
- 小说 坏小孩
- 小说 知否
- 幸福耙耳朵第二季全集
- 寻找兼职的网站
- 西游之开局收下天命之徒全文阅读
- 销售培训企业内训主题
- 薛之谦门票一般多少钱
- 徐霞客游记黄山名句
- 小说六指诡医萝卜
- 喜羊羊与灰太狼499
- 戏曲职业学校
- 下载大灾变