孕妇春季可以吃哪些水果和蔬菜？饮食要注意什么？

必吃的蔬菜有胡萝卜，茼蒿，芹菜，油菜，葱头，茴子白。

孕妇容易便秘，多吃膳食纤维的食物

最好不要吃辛辣的东西!多吃点清淡营养的!多吃水果蔬菜!

一般情况下孕妇的饮食方面要清淡温和，少量多餐，避免各种生冷，辛辣油腻，油炸类等食物的摄入，少吃海鲜，火锅，烧烤等之类的，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及适量优质蛋白质类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类...

在秋季的时候可以多吃一些清淡的食物，然后也要吃一些热乎的食物，要吃营养价值高的食物，这样才会使得孕妇吸收特别多的营养，才会有一个健康的胎儿。然后在吃水果的时候不可以吃葡萄，因为葡萄里面含有的糖分是特别...

应该多吃一些清淡的，其次就是应该多吃一些容易消化的，要大量补充叶酸维生素以及微量元素，还有就是应该多吃一些牛肉鸭肉鱼肉，多吃一些水果和蔬菜。

最好不要吃，烤肉时最大的食物中毒危险来自于生的和没烤熟的肉,因为其中可能寄生有大肠杆菌、沙门氏菌以及弯曲杆菌。孕妇不要吃生冷的食物，海鲜也不要吃。

孕妇是可以吃烤肉的；如果孕妇在饮食上一定要注意，要以清淡为主，忌辛辣刺激性食物，少食多餐，注意营养搭配，经常吃烤肉容易积食，消化不良，对宝宝发育有影响。

顺应时节的就行，最好是有机的菜

第一，玉米排骨汤。做法：将适量排骨洗净切块，玉米剥断洗干净待用，向锅内加入清水煮开，再将排骨和玉米一同放进锅内，煮三个小时左右，最后加入适量食盐就可食用。喜欢清淡口味的孕妈妈直接加食盐即可，不需...