一个人心情不好时该怎么办？

只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，愿望实现了，应该是快乐的。一个人在田里劳动，满头大汗，可是他觉得很快乐，他就是快乐的；另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，他就是不快乐的。其实，你觉得你快乐你就是快乐的，快乐与不快乐都在你自己的心中。慰藉就是快乐。
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人赤裸裸的来到这个世界上，
又赤裸裸的回去，不带走任何东西，这就预示了人的一生终究是空的。
人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，做一些自己喜欢的事情。让自己的生活充实。开开心心的过每一天.人生可以很美丽,也可以很晦暗,就看你怎么去面了。
快乐的旅途中，我与你（倾心），你与我安心，（倾心）祝福你同时也希望你可以开开心心每一天!嘻嘻

当自己心情不好时，可以结合自己的喜好选择以下的方法：
1.多与人交流，和自己认为能说的人说说，在你与人交流时你会得到许多启发，让自己的心情好起来。
2.自我调整，正确面对自己的现实，正确看待自己，不过分的攀比，不过分的要求自己，保持平和的心态。遇到不顺心的事，多想想好的方面，因为事事都会有利有弊。
3.让自己的心静一静，选一本书读一读，也能调适自己的心情。
4.积极去做事，做自己现在能做或者是必须做的事，一旦你成功地完成了一项工作，心里就会愉快和踏实得多。
5.还有锻炼身体、换个环境、回归自然等方法都可行的方法。比如当人心情不好时，可以置身于大自然的怀抱。会产生许多联想与灵感，悟出人生哲理，从而达到调适自己心情的作用。

最好就是去安静的地方走一走,梳理一下自己的情感.或者舒舒服服的洗个热水澡,什么都不要想,然后去睡一觉,要是不行的话,你可以和朋友聊一下天
最笨的办法就是发泄在别人的身上,或者是埋在心里,不愿意告诉别人