孕妈妈怀孕八个月了，该如何保证自己的营养可以跟的上？

可以每天吃的有营养一些，然后多吃一些补钙的食物，多吃水果和蔬菜，然后喝孕妇奶粉，这样就可以让自己的营养充足。

怀孕8个月要补充钙质、蛋白质和各种维生素。怀孕期间最好每天喝杯纯牛奶，牛奶中含有丰富的钙质和水分，平时也要多吃些水果和蔬菜，这些食物中含有丰富的维生素。孕晚期要经常吃些骨头汤、海带、芝麻、虾皮汤、动物肝脏等。

应该适当的去添加一些辅食，也应该去配合喝一些营养粥，也可以去吃一些大补的食品。同时也应该保证水果和蔬菜的摄入。也应该去吃一些鱼肉和坚果类食物。