人一天正常的睡眠时间是几个小时
1个回答
人的健康睡眠时间是7小时,
超过了影响健康,不足7个小时更加影响健康。
芝加哥大学流行病学者黛安娜·劳德代尔带领的研究团队从人体血管健康状况入手,探索睡眠时长对心血管健康的影响。
结果显示,每晚睡眠时长为5至7小时的研究对象中,大约11%的人5年内出现动脉硬化现象。每晚睡眠时长不足5小时的研究对象中,这一比例上升至27%。
相比之下,每晚睡眠时长超过7小时的研究对象中,仅有6%的人出现动脉硬化。也就是说,与每晚睡眠时长超过7小时者相比,每晚睡眠时长为5至7小时的人出现血管受损迹象的几率增加近1倍,每晚睡眠时长经常少于5小时的人则面临更高血管受损风险。
医学研究界尚属首次将睡眠时长与心脏健康直接挂钩。
血管损伤的主要原因在于,钙质在血管内壁沉积,使血液中的脂肪、血栓和免疫细胞等滞留在血管内壁,造成血管硬化。
心脏附近动脉和负责为心肌供血的血管如果长年损伤,可能诱发心脏疾病。研究者据此推测,睡眠不足可能通过影响血管,进而引发心脏健康问题。
超过了影响健康,不足7个小时更加影响健康。
芝加哥大学流行病学者黛安娜·劳德代尔带领的研究团队从人体血管健康状况入手,探索睡眠时长对心血管健康的影响。
结果显示,每晚睡眠时长为5至7小时的研究对象中,大约11%的人5年内出现动脉硬化现象。每晚睡眠时长不足5小时的研究对象中,这一比例上升至27%。
相比之下,每晚睡眠时长超过7小时的研究对象中,仅有6%的人出现动脉硬化。也就是说,与每晚睡眠时长超过7小时者相比,每晚睡眠时长为5至7小时的人出现血管受损迹象的几率增加近1倍,每晚睡眠时长经常少于5小时的人则面临更高血管受损风险。
医学研究界尚属首次将睡眠时长与心脏健康直接挂钩。
血管损伤的主要原因在于,钙质在血管内壁沉积,使血液中的脂肪、血栓和免疫细胞等滞留在血管内壁,造成血管硬化。
心脏附近动脉和负责为心肌供血的血管如果长年损伤,可能诱发心脏疾病。研究者据此推测,睡眠不足可能通过影响血管,进而引发心脏健康问题。
相关问答
Uberman睡眠法的十五分钟睡眠是怎么回事?
Uberman是一个很流行的多相睡眠。他建议你把一天按4小时平分,就可以有六次打盹,每次20-30分钟。 按照这个睡眠计划,你可以在2点,6点,10点,14点,18点,22点开始睡觉,每次只睡2...
全文儿童睡眠与睡眠障碍
问题分析:你好,导致睡眠障碍的原因是很多的,根据你的描述,建议你还是和孩子,孩子的老师,孩子的好朋友都交谈一下,最好找到孩子失眠的根源,是否最近有比较焦虑的情况. 意见建议:同时注意孩子的饮食要营养全...
全文睡觉前听音乐,对睡眠有什么好处啊
书上说,晚上9~11点时听音乐入睡,可以增强免疫力哦~~~ 我每天晚上都是听音乐入睡的,现在已经成为习惯了~~~
睡眠,睡觉。
试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔(自己家用牛奶和香蕉打的就好),睡前放松大脑,不要想什么事,平时吃些核桃,睡眠不要随意中断,人是有睡眠周期的,通常一次2小时左右,期间有一段时间是深睡眠,对身体的休息很重要...
全文什么叫浅睡眠什么叫深睡眠
什么是浅睡眠? 浅睡眠是指人体处于一个半梦半醒的状态,人体对外界仍旧有一定的感知能力,比如外面在下雨,人在睡觉时耳边会一直传来雨声,就说明人体处于浅睡眠的状态,或者在偶然惊醒后,再睡下时迷迷糊糊,仍旧...
全文什么样的睡眠才算是好睡眠?
我觉得好的睡眠就是当自己想要睡觉的时候,躺在床上大概十多分钟就可以睡着,而且一觉睡到大天亮,第二天精神好好。
偷睡眠者中是谁偷了睡眠
偷睡眠者中是石洞里的小泉、醉花丛中飞鸣的鸽子、竹林里的萤火虫偷了睡眠。 泰戈尔《偷睡眠者》 导语:泰戈尔的诗风对中国现代文学产生过重大影响,启迪了郭沫若、徐志摩、谢婉莹等一代文豪,其中许多作品多...
全文儿童睡眠与睡眠障碍
问题分析:小孩出现睡眠障碍,考虑多与学习压力大有关,长期不愈,容易导致学习能力下降,身体发育受限。意见建议:建议督促小孩劳逸结合,避免用脑过度,生活要有规律,睡眠、起床的时间要相对固定,一日三餐也要定...
全文最近睡眠不好,求本能帮助睡眠的书?
以前我工作累时也这样的,工作不是一天能做的完的,减轻一点,干一些自己喜欢干又没时间干的事,放松一下自己的大脑。再不行,吃一些调节神经的药,如维生素B,谷维素片,睡前再喝些牛奶,很见效的。
小睡眠有用吗 小睡眠小程序有什么用
帮助睡眠啊 简单都知道啊
扫码下载APP
听书听课听播客,随时随地陪伴你
热门问答
- 1血糖高是怎么回事?
- 2阴阳师 黑晴明是谁?说说来历?和真的晴明是什么关系?
- 3他是天生残疾的励志企业家,创业成功娶了女秘书,后来过得如何?
- 4为什么别人总觉得我很搞笑,但是我却不这么觉得也不明白?
- 5用音序查字法查精灵的精字。用音序查字法查精灵的精,再查音节是什么。
- 6当我们不认识经字时,应用部首查字法先查什么,再查什么。
- 7谁用过大唐5s,这款手机怎么样?
- 8感觉心里一腔热血却不知道该怎么奋斗,怎么办?
- 9但和爱情擦肩而过的时候应该什么办?
- 10春节如何写出点赞高、评论多的朋友圈文案?
- 11《忐忑》为什么这么红?
- 12把自己的故事当笑话讲给别人听、会是什么样的感受?
- 13普洱茶饼好还是散茶好
- 14京剧著名武生演员有多少
- 15凤于九天》26集 11到-18章求了好久。求高人~~
- 16当年写一手好字的乞丐,在街头被方正公司以50万收购,他现状如何?
- 17通天教主所布的两大阵法,诛仙阵和万仙阵哪个更厉害
- 18精湛的表演上技巧,观众席上热烈的爆发出一阵阵掌声。(修改病句)?
- 19爱了笑了错了也痛了什么歌恋爱先生25集
- 20如果,男女主角长的不好看,你会追剧嘛?
- 21荣威RX5系统更新后收音机音量怎么调节
- 22什么是全脑全能开发以及如何开发
- 23看了就停不下来的影视剧,《山海情》让人感动,你看过几部?
- 24《忐忑》怎么会风靡起来,?纳闷?!
- 25巧儿宜盖世战神安全座椅价格真的良心,用起来咋样?
- 26这是我的战争手游为什么下架了
- 27步步惊心丽边伯贤的老婆是
- 28没有任何杂质,只有我爱你,你爱我 。有这样的爱情吗
- 29卿卿我心男女主在一起了吗
- 30三年级作文月球150个字
热门搜索更多
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- aepete怀孕小说
- 爱情公寓美嘉子乔小说
- 爱吃猫的鱼着的小说
- 暗欲夜祭阅读在线
- 傲然随君心的小说
- 爱有天意完整版小说
- 安暖暖小说作品
- 爱如繁星在线阅读
- 傲世九重天有声小说目录
- 按着她的腰强行坐下去小说
- 安宁的小说破碎天堂
- 爱书吧小说网站
- 爱格上面的连载小说
- 安瑶司御小说全文
- 阿信小说第三部
- 爱的华尔兹小说免费
- app全本小说
- 爱情迷了路小城与后妈在线阅读
- 安卓小说网网址
- 爱你如梦一场下载
- 艾宝良云顶天宫有声小说
- 安宁小说全集
- 艾莎的男友两人的小说
- 爱上女师傅玄幻小说
- 爱笑的小刺猬小说下载
- 爱后余生在线阅读全文
- 爱恨交结悲与欢小说
- 安卓手机电子书制作软件
- 爱你藏在心底小说
- 安琪全部小说
- 捕捉一群可爱的小学生英语
- b站小学生学英语各科推荐老师
- 北京 一般小学生 英语水平
- 部编版小学生英语词典
- 斑马英语s3适合小学生吗
- b站小学生怎么学英语语法
- 播放音乐小学生英语怎么说
- 北京海淀小学生街头采访说英语
- 北京话小学生怎么说英语
- 不同年代小学生的英语战歌
- b站上教小学生英语的up主
- 帮助小学生成长的英语翻译
- 八岁小学生学什么好呢英语
- 保持小学生对英语的好奇心
- 八点可以背诵吗小学生英语
- 不会读英语的小学生怎么办
- 播放小学生的英语歌的软件
- 半文盲是小学生吗英语翻译
- 不会英语的小学生到了澳大利亚
- 表达能力不错的小学生英语作文
- byby英语舞蹈完整版小学生版
- 背诵英语单词的小学生有哪些
- 北京海淀区小学生英语对话
- 霸气的小学生金句英语翻译
- 播放一首小学生的歌曲英语
- 爸爸妈妈是小学生的英语
- 北京市小学生国考英语作文
- 并且是小学生用英语怎么写
- 不是小学生怎么考高中英语
- 辩论赛值得小学生看嘛英语
- 吃葡萄不吐葡萄皮快板
- 唱西厢二人转
- 成长的频道
- 常遇春大闹武科场评书
- 曾国藩评书62回
- 曾国藩71评书
- 传统评书艺术值得
- 肠绞痛婴儿
- 陈曦金霏相声周末综合症
- 崔老道夜闯董妃坟评书
- 陈功评书
- 初一数学求代数式的值
- 初中培训课
- cctv13直播相声
- 草莓音乐节南昌票价
- 催眠音频相声
- 常德罗坪渔鼓大全
- 初三物理课本人教版
- 抄袭大山的相声
- 敕勒歌快板
- 唱快板的英文
- 传统相声扒马褂
- 陈朔和王自健相声大全
- 曹长平说书
- 春节火的相声
- 初中八年级语文学习
- 程野二人转哭七关完整版
- 岑溪大鼓米线
- 程咬金和徐茂公相声
- 春有百花秋有月评书
- 大学三年级的英语
- 端午短文英语三年级
- 丁丁老师三年级英语
- 读单词三年级英语
- 点睛英语三年级下册
- 打开相册三年级英语
- 大眼老师三年级英语
- 东莞三年级上册英语
- 典范英语三年级上册
- 德化英语三年级下册
- 夺冠英语三年级上册
- 度啊三年级英语
- 短文英语三年级阅读
- 丹东小学三年级英语
- 典范英语三年级a
- 点拨 高级 三年级英语
- 短语单词三年级英语
- 电子作业三年级英语
- 刀客英语三年级上册
- 东营三年级英语上册
- dog作文英语三年级
- 东方77三年级英语
- 躲不过三年级英语
- 大兴三年级英语期中
- 冬天英语三年级故事
- 冬天英语短三年级
- 大连三年级学英语
- 动物谜语英语三年级
- 朵朵英语三年级上册
- 躲猫猫英语三年级
- 二胡独奏名曲
- 儿童古诗登鹳雀楼视频
- 儿童睡前故事0一3
- 儿歌海底世界
- 二战前线
- 儿童脱发怎么回事掉头发
- 儿童歌曲《小星星》舞蹈
- 儿童科普宇宙
- 儿童睡前恐龙的故事
- 二手房买卖先过户还是先付款
- 儿童故事拇指姑娘故事
- 儿童睡前故事海底世界
- 二年级亲子阅读好文章
- 儿童故事在线听免费三只小猪盖房子
- 儿童故事app排行榜前十名
- 儿童脑筋急转弯及答案100个搞笑
- 儿歌100首歌曲大全
- 二狗的妖孽人生小说
- 儿童故事舞台剧剧本
- 儿童寓言故事书推荐
- 儿童戏剧教育
- 恶作剧之吻小说
- 恶心想吐食欲不振是什么原因
- 儿童脑筋急转弯及答案100个
- 儿童故事陌生人
- 二年级下册语文10沙滩上的童话
- 二年级阅读训练方法
- 儿童故事讲述三分钟
- 耳朵嗡响感觉声音被放大
- 儿童睡前故事大全喜马拉雅
- 范思辙谁演的庆余年2
- 付辛博庆余年2中的剧情
- 咐拼音儿歌手指
- 傅迦为什么不出演庆余年2
- 付辛博庆余年2什么时候播出
- 凤霞电视剧有庆余年2吗
- 费启鸣接档庆余年2范思辙
- 范闲 庆余年2什么时候播
- 范闲庆余年电视剧2部
- 付辛博庆余年2演的谁
- 范闲和林婉儿庆余年2
- 范闲庆余年2什么时候上映
- 范闲范若若范思辙庆余年2
- 范闲庆余年2电视剧
- 范思辙讲庆余年2合集
- 付辛博庆余年2路透
- 冯兵演庆余年2里的谁
- 范家兄妹《庆余年2》再聚首
- 范若若庆余年2戏份多吗
- 范闲庆余年2小说下载
- 范闲张若昀庆余年2
- 范闲庆余年电视剧2
- 付辛博庆余年2官配是谁
- 发现新冠的医生庆余年2
- 范思辙庆余年2是有官配吗
- 付辛博庆余年2皇子谁扮演的
- 范闲庆余年电视剧第二部2
- 范闲庆余年2第三集
- 范家兄妹庆余年2再聚首
- 范闲庆余年2什么时候播
- 诡案组第二季有声小说
- 关于西门红的小说
- 跟盛开类似1v1小说
- 官能白纸在线阅读
- gt病毒进化者八零
- 股神柳峰全本
- 关于好看的黑道小说
- 贵妇沐水游
- 过敏男神缠上身小说
- 关于富婆的小说
- 鬼灵报告全集云
- 更新快无弹窗小说
- 官门番茄小说
- 公交小说全文阅读答案
- 贵族舰队
- 光明日报微小说
- 公想大战小说全集
- 高考妈妈的默许小说
- 怪物乐园八零
- 搞笑不白的言情小说
- 哥哥系列小说
- 高中美术9本教材电子书
- 归德侯府在线阅读
- 古道剑尊免费
- 关于管家的小说
- 关于出轨的婚姻小说
- 蛊域在线阅读
- gl小说下墓
- 古代偷换小说
- 古武狂兵瓜子小说
- 黄泥塘大鼓大唢呐
- 贺玺快板
- 花样节奏相声完整
- 欢乐二人转2014
- 湖南相声演员碰碰狐
- 虎口脱险相声改编版
- 和谁说相声换搭档
- 黑龙江相声颁奖
- 荒江女侠温州鼓词全集
- 河北东北部二人转
- 何九华相声完全版合集
- 湖南兰声匠音文化有限公司
- 湖北大鼓张明智辑
- 何炅陈赫相声完整版
- 含相声的综艺
- 黑龙江二人转许丹相片
- 黄涌泉的相声
- 淮北大鼓经典唱段
- 红星照耀中国听说书
- 孩子想学大鼓
- 弘扬校园文化相声
- 河洛大鼓传承培训基地
- 韩版苹果x照相声音关闭
- 海底捞打快板
- 好好好相声剧本
- 含有相声词的段子
- 欢乐喜剧人岳云鹏相声李晨
- 韩信评书刘邦
- 和于朝阳相声
- 花木兰评书11
- 教育产品有声读物
- 家族的秘密有声书
- 具有有声书的软件
- 决胜官场有声小说
- 寂灭之主有声小说
- 迦南之心有声小说
- 九棺有声书在线听
- 剑墟有声小说免费收听
- 静静地顿河有声书
- 九个神级姐姐有声书
- 箭魔有声书
- 绝世天王萧天策有声小说
- 剑道独尊小说有声
- 九年级上册英语外研版课文
- 九年级下册化学
- 绝品邪龙潜都市有声小说
- 今天不吃饺子冻耳朵
- 经典名著有声书红楼梦102回
- 戒色难以为继有声书
- 锦绣皇后有声书
- 境地迷城有声小说
- 拒入黑道有声读物
- 贾平凹有声小说二狗
- 讲大学生活的有声读物
- 酒吧蹦迪音乐
- 均线上的舞者
- 绝世唐门小说完整版有声
- 九流闲人有声小说
- 旧梦1913广播剧
- 解放战争有声小说之五
- 快乐男声李炜
- 夸赞恩师的诗词
- 苦瓜面膜的功效与作用
- 酷狗k歌手机版下载
- 恐龙三头龙
- 葵花与青铜
- 课文朗诵配乐纯音乐mp3
- 可以在线听的音乐网站
- 咖宝蛋神全集完整版
- 口语翻译在线
- 烤火的铁炉子
- 看电视剧的软件哪个最全是免费的
- 开局就满级无敌的玄幻小说
- 空中危机电影
- 夸奖口才孩子优秀的简短句子
- 昆虫总动员全集
- 快乐暑假作文400字5篇
- 可以下载mp3格式的音乐软件
- 恐龙鲁鲁的故事全文
- 铠甲勇士第一部全集
- k歌必点歌曲排行榜
- 恐怖小说大全在线听
- 考研和考硕有什么区别
- 苦咖啡歌曲原唱汤潮
- 狂武战帝
- 康熙王朝的背景音乐
- 恐怖老奶奶免费下载
- 快乐暑期
- 可乐姐姐睡前故事在线听
- 可以让孩子学英语的动画片
- 老头救下一窝蛇蛋洛尘小说
- 离渊长乐小说在线观看
- 林子墨霸总小说
- 类似霸道总裁契约妻的小说推荐
- 鹿晗冷少的萌妻小说
- 力量突破几十万斤的大荒小说
- 陆小峰的小说
- 鹿晗音乐老师小说
- 类似灭世魔帝小说
- 来回地球穿梭的修仙小说
- 留白小说阅读
- 灵素青原小说全文阅读
- 绿萝的穿越小说大全
- 陆逊陆抗小说
- 蓝末容瑾兰诺的小说
- 类似千山记的小说推荐
- 两个我都在说爱你小说
- 李墨非小说
- 路小说电容麦和动圈麦
- 林云都市小说第五百三十九章
- 类似于一物降一物小说
- 蓝眉和小赵小说
- 琅琊榜小说里的言豫津
- 类似于驿站长的小说
- 陆怀南和林蔚然的小说
- 林羽还魂小说
- 黎明之前小说原著全文阅读
- 零号攻略小说柒汐
- 流量看不了小说下载
- 类似漫威世界里的侠客的小说
- 每日英语听力小学单词
- 妙趣小学英语听力1
- 猫抓老鼠六年级上册英语
- 名校绿卡英语六年级
- 每日听力训练小学生
- 磨耳朵英语小学听力机
- 母亲的爱初三英语作文高中
- 麦迪英语听力小学
- 闽侯县实验小学听力
- 描写南溪的英语作文六年级
- 每日英语作文六年级
- 描写校园高中英语美文短句
- 每日英语听力打卡小学
- 木头马小学英语听力
- 孟建平小学专项训练听力
- 闽教英语六年级复习一
- 磨耳朵英语听力小学
- 梦之舟国际少儿英语
- 梦想名言英语听力小学
- 孟建平小学英语上册听力
- 喵喵少儿英语单词
- 慢速初级英语听力小学
- 闽教英语三年级上册5页
- 名师小学英语听力训练
- 猫的英语六年级
- 魔奇英语早教
- 蜜蜂英语诗句有哪些四年级
- 闽教小学听力怎么练好
- 每天听力打卡小学生
- my dancing life英语作文六年级
- 你好法语语音练习(A2)原文对照
- 南城司音
- 南孚组合音频
- 女儿情相声版
- 南征北战罗琦音乐会
- 女主穿越为生存说书
- 你好!法语A1
- 南泥湾电子琴音色节奏速度
- 昵称为南音少女的头像
- 农村办喜事舞台二人转
- 南音洞箫的特征和音色
- 南平艺考音乐
- 南瓜酥音乐
- 你好法语!1
- 南音因送哥嫂歌谱
- 南音文化内涵
- 女子河洛大鼓
- 南忆北音
- 南音少女礼
- 南充大礼堂音响费用
- 南昌十九中音乐比赛
- 南音晚上直播
- 南康区音响租借
- 那个照片啥相声
- 南音班头
- 南音三千两金唱谱
- 牛头汤说相声
- 南方人发儿化音好不好
- 南宁财院电音
- 南方全站仪按键音量
- 欧阳雨蒙儿歌
- 欧美睡眠儿歌大全播放
- 欧洲国家的英文儿歌
- O韵儿歌正版
- 偶像万万岁儿歌mp3
- 欧文英语儿歌钢琴简单易学
- O了O了儿歌
- 欧美拼音儿歌有哪些歌曲
- 噢耶的儿歌
- 偶数英文儿歌启蒙英语动画
- 欧巴谢儿歌
- 欧一呀一呀呦儿歌
- 呕兔小贝儿歌
- 欧美女星范儿歌曲大全
- 欧美儿歌new
- 欧阳姓氏儿歌
- 瓯柑儿歌
- 欧美儿歌经典100首
- O欧儿歌正版
- 欧美人儿歌
- 欧若拉儿歌
- 欧洲少儿歌唱大赛卡其
- 噢麦当劳儿歌
- 欧美儿歌有关于猫
- 欧布奥特曼第24集儿歌
- 偶尔的儿歌
- 欧美小孩英文儿歌大全
- 偶然儿歌
- 欧美投篮儿歌
- 欧破儿歌
- 苹果手机怎么播放视频
- 培养小班幼儿的注意力
- 怦然心动读书笔记
- 皮皮鲁驯兔记
- 浦东人家
- 披萨游戏下载
- 盘锦十五天天气预报
- 平板阅读灯
- 平凡的世界人
- 碰碰狐儿歌单词学习
- 普陀山旅游讲佛
- 破晓在线听
- 盘龙之圆满超脱
- 平凡的世界播讲李野默
- 平凡的世界高清在线观看完整版
- 飘飘仙狼太郎糖糖说分手
- 片片相思赋予谁的歌词
- 拍手操完整版健身操中老年人
- 片头音乐音效
- 朋友作文素材
- 篇古文
- 蒲公英如何种植
- 普罗米修斯长什么样
- 偏安一隅
- 拼读表四
- 普通话练习本
- 碰碰狐动画片儿歌英文版
- 朋友的爸爸电影
- 拍手歌原唱完整版儿歌
- pr模板素材免费下载
- 祁县一小三年级英语
- 桥西实验小学三年级英语
- 泉州英语小导游作文三年级
- 泉州三年级英语期末考
- 去年三年级上册英语考试
- 去爬山的英语作文三年级
- 倾听者苏教英语三年级
- 请播放英语三年级的歌
- 青蛙英语的作文三年级下册
- 期末中点英语听力三年级
- 去游泳三年级英语简单对话
- 全家福画画英语三年级
- 秦淮小学三年级学英语不
- 全易通小学三年级英语
- 青岛版三年级下册英语复习
- 全科王三年级上英语
- 期中三年级英语考后总结
- 裙的组词三年级下册英语
- 青科版英语三年级上
- 请老师教三年级英语小熊
- 青岛市三年级英语上册
- 强壮英语怎么造句子三年级
- 全新英语三年级提高版语音
- 趣味英语三年级上册一单元
- 期末专项训练三年级英语下
- 趣味英语三年级上册单词跟读
- 庆阳三年级英语54页课文
- 巧夺100分英语三年级
- 情景导学英语三年级上
- 秦老师爱画画三年级英语
- 瑞达利欧最新演讲视频
- 如何形容商业演讲
- 荣誉演讲
- 让爱用飞扬演讲稿
- 认识黄叔度演讲稿
- 热爱公司的演讲稿
- 如何评价演讲声音
- 如何做好英文演讲
- 如何看待青春演讲稿
- 如何对待游戏演讲
- 人教版教材插画演讲标题
- 如何演讲自己的励志故事
- 如何将自己演讲语速放慢
- 日语演讲
- 人与自然的人文演讲题目
- 人事干事就职演讲
- 如何结束演讲话术
- 如何学好语文演讲
- 如何做一个精彩的演讲
- 人力资源专业知识演讲
- 任正非演讲视频
- 如何评价沉默演讲乐队
- 日语演讲结束
- 如何演讲吸引人英语
- 瑞源集团国学演讲
- 日语一分钟演讲日常
- 如何写主持演讲稿
- 如何流利的演讲
- 如果拿错演讲
- 如何评价演讲的表现的语句
- 四个我
- 三生三世十里桃林
- 神摇大话西游
- 锁链你的爱
- 筛箩箩
- 森林之灵
- 森德尔姑娘
- 生来多情
- 实力靠嘴说的么
- 上学
- 三秒后要暴走
- 虱虫
- 谁和我同醉
- 时常挂念
- 逝去的纯真
- 守护她
- 双双下狱
- 伸出你深情的臂弯
- 森迪也
- 三重櫓
- 散光
- 斯卡拉改版神曲
- 四娘增援
- 三两事的爱情
- 伤感旋律
- 深深的祝福
- 思念的歌
- 沈父摆酒席
- 十周年庆祝
- 双向思念
- 天天练高考英语
- 天津英语高考口诀
- 天津 高考 英语 时间
- 天津首次英语高考
- 天津高考英语试音
- 听力英语2023高考
- 天津英语高考130
- 天津2007英语高考
- 天津英语高考 难度
- 天津高考2016英语
- 太原高考英语满分
- 天津高考英语笑话
- 天津高考英语高分
- 泰州2021高考英语
- 天生英语高考听力
- 天津北辰英语高考
- 托福雅思英语高考
- 台湾高考英语满分
- 天津高考英语2015
- 天津英语高考时长
- 托福90高考英语
- 天涯高考英语147
- 听歌学英语高考
- 天津高考英语2023
- 听力风暴高考英语
- 天津英语高考推迟
- 天津英语高考预约
- 天津高考英语19
- 天津英语高考名师
- 天津英语高考word
- 吴世勋小说吧空姐文
- 无所遁形小说在线阅读
- 完结丧尸类小说排行榜
- 网络小说举报平台
- 王爷的言情小说
- 完结穿越架空言情小说
- 网游之擎天之盾
- 我的反派女友们小说叫什么
- 我把你当朋友
- 完结搞笑免费小说
- 我的天劫女友小说阅读
- 文案找小说
- 维和粽子明明动了心在线阅读
- 网游邪霸天下
- 我要上电视小说
- 午夜心灵密谈电子书
- 温馨的短篇言情小说
- 王牌战将天道酬勤
- 网络情缘小说全集
- 网游小说主角叫记不起
- 网游类内力小说
- 我们都哭了
- 温倩怡卓越的小说
- 伪装花瓶女配以后书包
- 王子公主小说
- 我之有幸遇见你by夏秋冬
- 网游骑士小说十大经典
- 我一人分饰全部反派
- 未央小说兜兜么全文
- 王爷妾身不嫁金晶小说
- 喜羊羊过大年儿歌歌词歌谱
- 学生居家安全小儿歌
- 小雨莎莎儿歌简谱
- 熊孩子幼儿园儿歌
- 小宝宝对话儿歌有哪些好听
- 小鹿吃妈妈奶儿歌
- 小蝌蚪找妈妈游戏儿歌音乐
- 小宝贝睡觉英文儿歌
- 小小的我在远方是什么儿歌
- 小松鼠的尾巴仿编儿歌歌词
- 小胖子去店里买东西儿歌
- 小鸟在前边带路儿歌谱
- 小班儿歌小雨点
- 小班顺口溜儿歌手指儿歌
- 小手拍拍和小苹果儿歌
- 小米儿歌铃声
- 小手拍拍语言儿歌小班
- 西方食物英语儿歌大全
- 小竹排儿歌
- 许巍的冰棍儿歌
- 小班儿歌幼儿园是我家
- 熊孩子儿歌小毛驴原唱版
- 小班儿歌妈妈宝贝舞蹈表演
- 小狗的儿歌有什么
- 小鸭子和五只小猴子儿歌
- 小熊换家儿歌
- 小猪睡觉儿歌怎么唱
- 小班学习过年的儿歌
- 小老鼠喜欢收东西回家儿歌
- 小蚂蚁避雨儿歌表演唱