人的内心不平衡怎么办
1个回答
首先,要有正确的自我评价。
情绪是伴随着人的自我评价与需求的满足状态而变化的。所以,人要学会随时正确评价自己。有的人就是由于在自我评价得不到肯定,某些需求得不到满足时未能进行必要的反思,调整自我与客观之间的距离,因而心境始终处于郁闷或怨恨状态,甚至悲观厌世,最后走上绝路的。
第二,必须意识到所遇到的烦恼是是生活中难免的。
心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有七情六欲各种感情,遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱怨、发牢骚,到处辩解、诉苦,好像这样就能摆脱痛苦,其实往往是白花时间,现实还是现实。
第三,不要为平淡而缺少活力的生活而遗憾。遗憾是生活中的“添加剂”,它为生活增添了发愤改变与追求的动力,使人不安于现状,永远有进步和发展的余地。生活中处处有遗憾,然而处处又有希望,希望安慰着遗憾,而遗憾有充实了希望。
第四,一定要学会正确估量自己,对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时,要善于劝慰和说服自己。
情绪是伴随着人的自我评价与需求的满足状态而变化的。所以,人要学会随时正确评价自己。有的人就是由于在自我评价得不到肯定,某些需求得不到满足时未能进行必要的反思,调整自我与客观之间的距离,因而心境始终处于郁闷或怨恨状态,甚至悲观厌世,最后走上绝路的。
第二,必须意识到所遇到的烦恼是是生活中难免的。
心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有七情六欲各种感情,遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱怨、发牢骚,到处辩解、诉苦,好像这样就能摆脱痛苦,其实往往是白花时间,现实还是现实。
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