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烦躁的原因是什么呢？最近感觉静不下心啦，没有办法该怎么办恩

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烦躁的原因是什么呢？最近感觉静不下心啦，没有办法该怎么办恩

2022-11-26 07:05

3个回答
2022-11-26 10:32
我觉得最好最有效的方法是倾诉，找你最好的朋友吃吃东西聊一聊，或者做自己做喜欢的事，也可以舒缓焦虑的情绪。
2022-11-26 10:29
1.听音乐：如果你觉得自己的心静不下来，那么你可以尝试听音乐，比如纯音乐或者摇滚乐，把自己的心完全沉...
2.看喜剧：如果你觉得自己的心静不下来，你或许是比较紧张，你可以尝试看一下喜剧片，通过看喜剧你可以缓...
3.运动：如果你觉得你的心静不下来，那么你可以尝试运动一下，大量的运动可以出很多的汗，这样你的心情会...
4.也要分情况:1、是不是有外源性的摄入物质的问题,比如有些人喝了酒、咖啡或者喝了一些兴奋的饮料,就会心悸、心慌、心里不能平静等,如果是这样的情...
2022-11-26 08:12
每个人都有烦躁的时候，有时候自己也找不到烦躁的原因，反正就是觉得事事不如眼，什么都看不惯，其实都是有原因的，只是可能有时候自己都忽略掉了，生活中一点一点的小事积累起来，慢慢积累多了而你又找不到那个宣泄的出口就容易淤积，所以凡事大气一点，什么事还是不要憋在心里，找个靠谱的人倾述一下，或者出去走走，放空一下，都是静下来的好办法
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小孩烦躁，静不下心
1个回答2024-02-07 10:13
一、共情：孩子一烦躁，就容易发脾气和放弃，也让您很无奈吧？ 二、具体话：您说孩子容易烦躁，可否举几个例子向我说明一下具体情况？ 三、探究问题成因，并具体分析： a孩子压力过大 解决：看孩子是否近期...
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有没有适合烦躁时候听的歌，让人平静
1个回答2024-02-20 03:11
昨日重现、魂断蓝桥、您鼓舞了我，都挺好听。 当然，听听古筝，效果也挺好的。
烦躁的时候让人心静的书籍
1个回答2024-02-27 13:50
烦躁是因为想着别的事，不能投入，看你平时感兴趣的，能投入的类型的书，或者娱乐节目之类的都可以。等你完全投入了，自然就心静了。
最近很烦躁怎么办？
2个回答2023-01-22 12:17
建议去外面走走，散散心，看一些书，做些一些感兴趣的事，暂时忘掉工作的事 时间过得很快,不要因为担忧再浪费了时间。争分夺秒的去做每一件该做的事。聚精会神的做事情,全情投入就会忘记负面的东西
最近两天小孩突然不听话心情烦躁什么原因
1个回答2024-02-28 13:09
不舒服，带去医院做个检查，看看问题的症结所在，然后解决就好了不。
烦躁时怎么让自己平静
1个回答2023-02-15 17:13
如果实在没有什么好的途径，可以听听龚玥的大悲咒。
什么书看了可以让烦躁忧郁的心情平静下来
1个回答2024-01-18 21:01
不是每个擦肩而过的人都会相识，也不是每个相识的人都会让人牵挂。 至少我们在今生，在那个地方，在一转身的时候没有错过…… 即使你说过我出现在错的时间里…… 也许曾经我们都忘了自己，体会那份真...
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我现在心情很烦躁谁能告诉我一首能让我心情平静的歌曲啊？
1个回答2023-10-26 05:49
成龙演的神话的主题曲
怎样使烦躁不安的婴儿安静下来？
1个回答2024-04-09 12:51
父母的疑问     有时候，孩子会哭呀哭呀哭个不停，很烦躁的样子，弄得我不知道怎么办才好。碰到这种．隋况，我应该怎样让他安静下来? 王教授告诉你     婴儿的安静对于...
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最近心情老是烦躁~~安静不下来~~怎么办？
1个回答2023-01-02 18:52
不必对某些事耿耿于怀，有些事过了就过了，我们为此烦躁不是浪费了时间，浪费了青春么？ 思想放松一点，不要老是想着烦忧的事，建议你用凌晨2的心去冷静一下，这个时候我们的心最让一冷静下来！！
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