有什么好的方法提高自己的自制力？

有一个明确的目标，在我看来，大部分拖延都是因为目标不明确，当一个人有强烈的目标时，任何事情都不能阻拦。我记得以前看过一句话，说当人处于24-28岁之间时，是欲望，目标，最强烈的时候，这时候任何事情都不能阻止你，如果你想考研，哪怕打断腿，你都是要瘸着去图书馆看书的，我当时只是当做一种比喻来看。现在看来，确实如此，我在准备考公的的时候，没人监督我，也没人督促我，每天坚持从晚上7点开始看书，看到晚上11点，白天再接着上班，就这样坚持的半年多。回头再看看自己做的书，非常有成就感，如果说让我现在再去写，肯定是不想坚持了，因为目标不一样了。在我看来一个人，如果没有长远目标，那么可以订个短期目标，1，2年的计划，是非常有必要的。

想要提高自己的自制能力，首先得给自己设立严格的计划，按时执行，可以适当的添加一些奖惩机制，如果自己没有完成自己的规定任务，那我就对自己进行处罚，同时可以适当的找人监督自己，提高自己的完成效率，这样都有助提高自己的自制力。