产后肚子还是很大，怎样才能快速减掉大肚子？

2022-11-28 05:16

2个回答

可以练瑜伽，可以少食多餐，可以多吃粗粮，然后也可以去健身，可以跑步，可以做一些仰卧起坐。

生完孩子大半年是能够跑步减肥的，恰当的方式是根据有效的饮食搭配和适当的健身运动来缓解休重，二者相互配合恰当才会有梦想的实际效果。

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1个回答2022-12-27 17:15

希望对你有帮助

1个回答2022-10-16 13:06

多做运动，少吃肉

1个回答2024-01-22 01:00

生完孩子肚子很大的话，我可以教你从下面三个方面入手，一定可以达成你的愿望。运动方法　　1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复1...

1个回答2023-05-03 04:31

呼啦圈，卷腹，跑步，甩脂机（腰带型），甩脂机（踏板型）

1个回答2023-01-29 14:30

产后减肚子的同时也要适当的管理饮食，产后注重腹直肌分离修复，只有修复了腹直肌才能做卷腹运动来配合减肚子。

3个回答2022-08-26 00:35

首先在饮食上要非常注意，不要吃油腻辣的食物和糖分高的食物，多吃蔬菜水果和粗粮促进排便，去除体内的宿便，肚子也会变小，体重也会减轻；然后要多运动，可以跑步做仰卧起坐，转呼啦圈，这样能够消耗热量和脂肪，减...

3个回答2023-03-30 00:00

在医生的指导下服用促进脂肪代谢的药物。如维生素E等，

1个回答2022-12-13 08:07

想要减掉小肚子，还是比较难的。首先要控制饮食，增加运动量。可以多做一些增加腹部肌肉力量的运动，由仰卧起坐。

1个回答2024-05-16 23:32

你好，主要从两个方面入手，限制饮食量（食物和酒水类等），加强腹部的锻炼指导意见建议饭后不要立即坐着，散散步，平常多做做一些锻炼腹肌的运动，像是卷腹运动，仰卧起坐，跳高等，希望对你有帮助，祝你好运

1个回答2022-11-26 21:24

每天坚持做仰卧起坐。很有效的，我以前也有小肚腩

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