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如何训练才能达到李小龙的出拳速度

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如何训练才能达到李小龙的出拳速度

2022-11-28 09:20

怎样训练才能有李小龙般的出拳速度
1个回答
2022-11-28 09:50
需要克苦训练才能获得！已知的方法有：用1.2.3.5.7.10KG哑铃模仿实战每组打100拳再逐级递减下来也就是说要打1200拳；还有就是长跑时手握1.5KG或2KG哑铃（不要太重否则有害）锻练手臂的耐力跟出拳速度；再则最重要的一点就是熟练
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怎么训练出拳力量和速度？
5个回答2022-08-20 15:34
你所说的是力量，但是我估计你说的是出拳的爆发力与杀伤力，不能称为力量，要训练此种爆发力与杀伤力，一般分为1、击打沙包，2、手握哑铃快速冲拳，3、卧推杠铃。4、击打靶子等。一般要求重量小，快速做动作。往...
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怎么训练出拳速度和拳头爆发力
2个回答2022-09-04 09:47
应该先练好基础的!再带上沙袋!然后沙袋带到境界的那段时候!也就是拳速的时候了!
跆拳道训练 力量 和速度的好方法怎么训练
3个回答2023-01-29 22:17
有个再简单不过的方法：就是在腿上捆沙袋，练跑步和弹跳，而且要每天坚持，一个月后你自己就会有所感觉的。（带几天是不管用的）
李小龙出拳的速度和腿速都咋练出来的？
1个回答2022-11-22 23:17
练咏春拳，打木桩。还有一点是，李小龙肌肉比例很适合格斗，就是精瘦的那种，把多余的肌肉和脂肪都减掉了，这样灵活性自然而然就起来了。
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阅读要有一定的速度怎样训练
1个回答2024-03-08 05:14
阅读的话要有一定的速度，想要训练出来的话，那么我觉得首先你应该大量的阅读一些书籍，这样的话才能够训练出来阅读的速度的。
李小龙出拳那么有力速度那么快是怎样练的?
1个回答2022-11-26 01:11
坚持不懈的训练。他的朋友严镜海为他的肌力训练提供很大帮助。严镜海本身是举重运动员。但这些都和李小龙的苦练分不开。
怎么练习出拳的速度？
4个回答2022-09-21 07:35
要知道，出拳的速度不能完全体现在膀子上，而是用腰部去带动，膀子是很放松的，完全的放松，再家上平时的训练，加大肌肉的爆发力，这样，你就能把你的速度完全提上去，如果只练2头3头，则是无用功，肌肉很强大了反...
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拳击速度球可以练什么
2个回答2022-09-09 03:31
速度球主要是练习节奏、反应、速度； 拳击速度球（是练习拳击时所用的一种球体通过打气后即可使用的一种球。
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