血糖高吃什么食物好？

一般来说菌类、绿叶蔬菜类的食物这些食物降血糖，而含有淀粉和糖类的主食可以升血糖。

吃芹菜，红薯叶子

无糖的食品当然是不含糖的，高血糖人群当然是可以食用无糖食品，基本上看一下成分表就可以知道哪些东西可以吃，哪些东西不能吃。

我们常见的降糖食物还是比较多，比如说最常见的糙米，燕麦，荞麦，还有一些蔬菜类都是很好的降糖食材，包括山药都是非常好的食材

用酿造葡萄酒要勾兑般超市38元酿造洋葱十字切起放酒(注意:洋葱外面干皮洗净晾干要起放入)七普通葡萄酒自保健酒每喝100毫升喝完容易困晚喝酒比较难喝要坚持能治三高症降血脂且失眠血糖高等症状都改善

很多糖友都喜欢吃面条，坚持以下4个方法，让你开心吃面。 第一，面条选择全谷物面条。全谷物面条营养丰富，像荞麦、玉米、燕麦、高粱、糙米等都属于全谷物。 与精制谷物相比，全谷物食品加工程序较少，包含有更多...

经常随身准备糖或饼干，感觉不舒服 马上吃点就可以缓解

高血糖时最禁忌的就是不能吃甜东西如糖，或各种糖做成的点心、食品都是不可以吃的。因为糖尿病病人的饮食里面，对糖的控制是非常严格的，所以高糖是禁忌的。每天吃的饭、脂肪、蛋白和肉的限制也有一定规矩。糖尿病的...

根据生活工作强度，选择食用主食数量，每天4-8两，少吃糖类食物及含糖分少的食物，以粗粮杂粮为主，如燕麦片、荞麦面等食物，增加优质蛋白质，以动物性蛋白质为主，适量食用油脂类食物。不吃油炸类食物，多吃蔬菜...

杂粮、细粮混搭起来吃，多吃高纤维的食物，比如燕麦片。