看书疲劳怎么办？每次看三天书就觉得看不进去了，怎么才可以高效看书？

注意生活规律，注意饮食健康，保证足够的睡眠 工作回家后，放下所有事情，关好门，拉好窗帘，穿上宽松的衣服（或者不穿），泡一杯茶，放一点轻音乐，现在是夏天，有藤椅这类的更好，闭上眼静静的躺着，尽量让自己放...

泡个澡，泡个脚，舒舒服服睡个觉

补充营养 当人体感到疲劳或大运动量训练后，给予100-150克葡萄糖，以补充运动中热能的消耗，可促使肝糖元的储存、预防脂肪肝，并且有恢复血糖水平、加速消除血乳酸的作用。另外，在膳食中要注意补充蛋...

当上班疲劳时，喝一杯咖啡或者热茶可以有效缓解疲劳。或者伸伸懒腰揉揉太阳穴活动一下。

小窍门 漱口 5分钟以上

疲劳往往反应在头重脚轻，颈椎肩膀酸痛，平时就应该注意颈椎的保护，看电视、上网或打麻将最好每隔两小时，在太阳穴、人中和耳后抹点龙虎舒醒精华露，在穴道周围做下按摩，然后起来伸伸懒腰、做做深呼吸，扭扭脖子和...

《生死疲劳》讲的是六道轮回。 《生死疲劳》采取了第一人称的叙述方式，叙述者是一个地主，他是绝岩在西门屯被枪毙的西门闹。神奇的是，他死后，经过几次转世，先后成为驴、牛、猪、狗、猴、最后又成为人——大...

tired children 疲劳这个词可以用很多表达方式 还有exausted(精疲力尽)，weary,fatigued等

莫言出生于1955年2月17日，原名管谟业，山东高密县人，中国当代著名作家。香港公开大学荣誉文学博士，青岛科技大学客座教授。 1980年代中以乡土作品崛起，充满着“怀乡”以及“怨乡”的复杂情感，被...

精疲力尽，精疲力竭，精疲力倦，筋疲力倦，积劳成疾，心劳意冗，疲惫不堪，身心疲惫，有气无力，劳筋苦骨，殚精竭力，无精打彩