如何消除烦恼

听音乐，看书，聊天，上上网，和朋友一起聚一聚。

消除烦恼，要从烦恼的根源找。烦恼的根本来源来自於哪裏，源头在哪裏。
生活中烦恼无处不在，人们总能面临许许多多不同的烦恼。那么，到底怎么样去除烦恼呢？首先，你要具有足够的自信，相信世界因你而精彩！其次，如果你的烦恼是生理上的，那么你要及时检查就医；你有心理上的烦恼的时候，可以找人谈谈心（我经常这样做）可以听听轻松的音乐可以大哭一场或大睡一觉，这些发泄方式都是心理学上提倡的方法。其实，烦恼本身并不可怕（因为人皆有之），可怕的是人们对烦恼的看法，希望大家能有一颗坦诚面对烦恼的心。

专心的去做自己的业余爱好的事情，持之以恒即可排除烦恼。

旅行，听音乐，找可靠的人倾诉，大吼