什么食物可以补充胶原蛋白？

2022-12-02 00:28

2个回答

各种食物中都含有大量的胶原蛋白，在食物中并不缺乏胶原蛋白。动物类食品，猪皮、猪手、猪骨，鱼皮、蹄筋等，都含有丰富的胶原蛋白。在植物来源中，如银耳、桃胶等，也都含有丰富的胶原质

吃蜂蜜可以补充人体缺少的胶原蛋白，有美容养颜、延缓衰老的作用。还可以吃些猪皮熬制的食物，也能很好的补充胶原蛋白。

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3个回答2022-11-08 11:55

会选择多吃鸡蛋，而且也会多吃一些扁豆类的豆制食物，这些食物也是非常的好了，也非常的有营养价值。

1个回答2024-01-18 04:39

我是坚持在吃华海健康的冻森活胶原双肽冻山改闷萃魔逗弯方，它采用冻萃技术，营养保存好活性高吸收好。吃了好几年胶原蛋白饮的我太歼嫌有发言权了，气质、气色和肤质的优秀是由内而外的，效果也是实打实的不错哦~

2个回答2023-01-14 02:52

如果想补充蛋白质，可以服用以下几种食物。首先是奶，因为牛奶是补充蛋白质的最好来源，并且牛奶中除了蛋白质以外，还富含有钙质，从而可以补充孩子蛋白质和缺钙的情况。其次可以给孩子多吃鱼、虾、蛋。因为鱼、虾属...

4个回答2022-12-28 10:16

可以吃一些鸡蛋，也可以把蛋黄打在沙拉中。也可以做一些蛋挞，也可以做水煮蛋。也可以吃一些鹅蛋，也可以吃一些鸭蛋。这些食物即使是素食者也是可以吃的。

1个回答2022-10-01 12:41

红枣桂圆莲子泡茶

1个回答2024-04-04 07:24

你好,是可以一起吃的,补钙的话虾仁,虾皮,鱼含钙量比较高

1个回答2024-01-22 05:28

一只小鸡跳出来，唧唧唧唧唧唧，好可爱啊~~

1个回答2023-01-03 01:00

不会的。素食者虽然不能通过肉类来补充蛋白质，但是植物蛋白还是可以的，如各种豆类或者豆类加工品都含有丰富蛋白质，可补充因未摄食肉类而缺乏的部分，且多吃豆类无胆固醇过高的烦扰。如果不爱吃豆子，可以将其制成...

1个回答2024-04-15 15:23

吃鱼油的好处就是预防心脑血管疾病降低心脑血管病的发病几率，减少中风的危险，预防动脉粥样硬化，而且对于一些身体比较肥胖的朋友来说，经常吃鱼油，可以很好的起到减肥和降低血糖的作用。因为鱼油富含营养，对心脑...

3个回答2023-02-03 06:51

日常饮食加蛋白粉。一定需要蛋白粉的摄入，能在锻炼后快速补充蛋白质。锻炼人群每天摄入的蛋白质量大概是体重千克乘2克，即假设一个人75千克，每天摄入150克蛋白质增肌可稍多，减脂可略少

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