练劈叉要多久才能劈下去，我每天压腿，都不行，怎么办？

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练劈叉要多久才能劈下去，我每天压腿，都不行，怎么办？

2022-12-03 15:38

4个回答

2022-12-03 19:19

需要上课练习。在老师的指导下，在同学们的督促下，很快就可以学会。自己一个人练，很容易被困难和疼痛阻挡而泄气。

2022-12-03 17:55

青年人一般一个月就可以了，网上有柔韧的教程

2022-12-03 17:40

这与年龄有行大的关系，当然也与你的方法与坚持有关

2022-12-03 16:50

我就每天压，每天比前一天多压10下，3个月就行了。

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