杨紫说自己最瘦的时候体重是100斤，这算是标准体重吗？

1米75的个子，100斤，这种比例应该是算非常瘦的了，所以说应该再增加一点体重才是合理的。

标准，努力到190吧.

看身高，身高和体重才能知道是胖还是瘦。

不胖不瘦正合适。

标准身高体重

平时增加体育锻炼，每天早晨起来喝一杯温的蜂蜜水，有利于净化肠道，多餐少食，避免暴饮暴食，晚餐用水果来代替，多吃蔬菜，少吃肉物少吃主食。

如果说原本基数很大的话，要瘦下来还是非常容易的。每天固定吃一些热量低的东西，然后再去锻炼跑步之类的，会瘦的非常快。一个月30斤也是很有可能的。

注意饮食，运动减肥，多做仰卧起坐，每天晨练，健身房锻炼

控制饮食总量，主食副食喜欢的就吃，热量高的吃量缩小，每日三餐最好白天吃，时间长了太饿晚上也可以吃，一定要控制量，吃几口放下，非常饿想多吃就吃水煮菜，。运动随意，只要坚持，两个月就能见效。54岁，两个月...

节食加运动。只有管住嘴，迈开腿，才能快速瘦下来。每天跑步一小时，只吃早饭和中饭。