健身气功八段锦做几遍好？什么时候做最好？

八段锦分床上八段锦和床下八段锦，可以在网上搜一搜，都有视频的。

不是。 八段锦，一般按照要求有八节，八段并不是就是单纯八个动作，都是连在一起的，它互相联系，一环扣一环的，它是连续的动作来的。如果要注意的话，比如说一般情况下，一节是16次左右，如果按照达到运动量的话...

对颈椎，心态啊什么都挺好的，不过一定要坚持，我坚持了一段时间感觉好多了

1、协调肢体，增加血液循环； 2、舒展关节，祛除风邪； 3、扣关，眼、耳、鼻、口外器通达，五脏六腑内器疏通。

健身气功大八段锦章句的音乐就是一种很玲珑很八卦的音乐很是动听

网上完整版的有介绍，一般显示50多分钟的就是完整版

都是传统健身气功内养功。八段锦动作简单易学，通过肢体动作导引和呼吸意念达到强健脏腑和畅通气血的效果，易筋经相对版本较多，复杂一些。重点锻炼筋膜，坚持习练很是对身体健康有效。

一段完整的八段锦，5~8分钟就可以练完，我们晨练的时间最好保持在20分钟到40分钟，所以你可以每天打4~5遍。

给出传送门，给你传过来 要不你在网上也是可以搜索到的啊

这件事在我们大家一次又一次的努力中终于成功了！