每天都去健身房慢跑四十分钟会瘦下来吗？

会，我的朋友每天慢跑半小时，半年瘦了10斤。

每天慢跑四十分钟，只要长期坚持效果肯定会有的，瘦下来是没问题的。慢跑虽说运动强度不大，但是你每天跑30―40分钟，平均时速6―8或7―10公里，每天消耗的热量基本上都大于你所摄入的热量值，前提是控制好饮食的摄入量，低盐低脂低糖的饮食一定要做到。

如果你不控制饮食，如果你不锻炼肌肉，那么慢跑减肥的效果就会大受影响，甚至有可能你天天坚持跑步，体重还在不断上升！

40分钟的运动量确实可以燃烧很多的脂肪，很多的热量，对减肥很有效果！但是我们要清楚的是减肥不仅仅与燃烧的热量有关，它与很多因素都有关！

只要养成慢跑的习惯，健康苗条的身材，那是必须的。每天慢跑40分钟，一个月减轻个3-4斤是有希望的。