打太极拳和慢跑哪个健身好?
3个回答
两个都有好处的
以舒展筋骨为目的的话,跑步和打太极基本都能达到效果,但跑步很难坚持,因为经常会感觉到累,而太极相对不会让人望而生畏。从对环境的要求来看,跑步对环境的要求相对较高,跑步机不是每个人都有条件的同时,刮风下雨,空气治疗不好等因素都会影响跑步的进行而太极相对而言较为方便在一块儿空旷的地方就行了,甚至于家里的客厅都可以,所以打太极的连续性较好。从对时间的要求来看,跑步要么早上,要么晚上带经常遇到早上起不来,晚上应酬多的情况。而太极是随时随地都可以,只要有一个相对安静的空间即可。
,健康包括两个方面:第一是身体健康,第二是精神健康。世界卫生组织曾提出,健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康,社会适应良好和有道德的特质。

至于太极拳或者慢跑,这两项运动对健康会有怎样的影响?甚至应该怎样去选择。可能还要从追求怎样的健康为目的入手。

因为失去健康是有一定时间的,那么要想再重新找回健康也需要一定的成本。当然,我所说的成本不仅指金钱,而更重要的是指时间成本。显然太极拳和跑步这两项运动,在占用成本上有很大的不同。

至于太极拳或者慢跑,这两项运动对健康会有怎样的影响?甚至应该怎样去选择。可能还要从追求怎样的健康为目的入手。

因为失去健康是有一定时间的,那么要想再重新找回健康也需要一定的成本。当然,我所说的成本不仅指金钱,而更重要的是指时间成本。显然太极拳和跑步这两项运动,在占用成本上有很大的不同。
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龙身蛇形太极拳的有
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慢是太极拳的本身要求所决定的。 太极拳要求以意领先,用劲不用力,刚柔相济,虚实分明,内外相合,上下相随,行缓如抽丝,迈步如猫行。 这些要求只能是通过慢才能得以体现。所以打太极拳总是慢慢的,只有慢才能真...
全文太极拳如何练的慢?
动作慢,自然练得就慢
太极拳为什么要慢慢练
心平气和 重要的四个字
太极拳为什么要慢慢的练
育柔成刚,慢最后成就快
边慢跑边听MP3健康吗?为什么?
不好,因为MP3有辐射作用,而跑步时,血液循环比较快,加快了MP3辐射作用,对人体百害而无一利!
李连杰打的是什么太极拳?为什么不是慢慢的!
陈式太极分大架和小架:大架动作慢,是初学者练习阶段;而小架属高级阶段,实战性很强,打起来就快了,小架一般不外传
太极拳为什么要慢练?
动作慢了 你才有时间达到与自然的交融 内心的平和 阴阳相生 包罗万象的太极奥义
太极大师谈慢练太极拳,太极拳仆步下式怎么练,健身
初学者应该关注哪个太极拳更容易练一些、更容易练出功夫来。练太极拳“先求,后求紧凑”,从这个意义上说,杨氏太极拳相对更容易练一些,但对于初学者已经是非常难了。刚开始几年非常难,当练出一定功夫后,如果不想...
全文太极拳的动作为什么很慢?
不是太极拳动作慢, 只是你没见过其余的而已,太级也分好多种,不过他主要还是讲究以静制动、以不变应万变,做以很多人都认为动作慢
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