中老年人膝关节,应该要怎么保养?
3个回答
平时带一些护膝,用热水泡脚,贴膏药,穿的衣服厚一点,这样等老年人就可以把膝关节保护好了。
中老年人就应该保护好自己的膝盖,在下半身应该多去穿一些衣服,可以去准备一个护膝,而且也应该多去锻炼,可以适当的选择慢跑或者是散步的方式,到了这样的一个年纪,千万不要再去喝酒了,不然膝关节就会疼痛。
首先应该注意好日常的保暖工作,也应该去准备一些护膝。同时也应该保持现在的环境温暖。也应该经常用热水去洗。避免受到风寒。也不要让风对着关节吹。
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