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大学生要快速跑完800米，该掌握哪些跑步的技巧呢？

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大学生要快速跑完800米，该掌握哪些跑步的技巧呢？

2022-12-05 21:49

3个回答
2022-12-06 02:28
800米不长也不短，跑的过程中首先要保持体力，让自己能够坚持跑完，其次也要稳中求快，在保持体力的同时保持速度，最后抓住冲刺，取得胜利
2022-12-06 00:30
大学生每学期体测800m是必不可少的，首先要根据自己体能来看，看看自己是适合耐力跑还是快速跑。如果自己适合耐力跑，那么一开始就不要很冲，保持自己匀速。如果自己适合快跑，就在800m的一开始和结束的时候冲刺，中间的时候适当放松自己。这样800就比较能够轻松的跑下来。
2022-12-06 00:29
平时多锻炼，跑800米的时候，不要一开始快，后来体力跟不上慢的，要匀速运动，保持在一个水平上，到最后半圈冲刺，跑步也不要张嘴呼吸
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800米跑步技巧？
3个回答2023-02-21 21:41
第一点，跑前适量的摄取些食物 不要空腹着去跑，这样会使你在跑步途中感到非常乏力，有些体质不好的人还会出现低血糖。所以，在跑前我们应该适当的食用些淀粉类的食物，例如面包、馒头等，也可以喝些糖水。 第...
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跑800米长跑的技巧
2个回答2023-02-26 04:20
如果跑的时候腹部痛的话可以这样.跑两步，吸一口气，再跑两步，吐一口气。这样有规律地呼吸的话就不会腹部痛了。绝不能用口呼吸，那样腹部会痛地更快。最好穿短袖，穿长袖的话会阻碍你挥手臂。先不要管腿痛不痛，手...
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女子800米跑步技巧
1个回答2022-12-24 02:05
一鼓作气啊。首当其冲，这个短赛，一般就要一气呵成，中间不能停歇。如果不是拿名次那就算了。慢慢跑直到重点就行了。
初中生800米跑步技巧
1个回答2022-12-26 01:19
800米属于中长跑，前600米要匀速快跑，稍留力气给最后冲刺就可以，不能前面用尽力气趵后面冲刺没劲，这也是不科学的。
人的跑步速度是多少米？快步跑和慢步跑分别是多少米？
1个回答2022-12-20 20:09
这个我没算过！
初中女子800米跑步技巧
1个回答2022-09-29 22:41
刚开始的速度不要太慢、 用80%的体力、 因为，那么长的距离， 即使开始保存体力。 到最后也会没有力气 然后到最后200米左右冲刺、
怎么才能跑好800米，有什么技巧
1个回答2022-12-03 12:09
有实力才谈技巧，无实力妄谈技巧，犹如纸上谈兵。
800米长跑技巧
1个回答2022-09-12 05:06
1、信心尤要，成始成终，唯一信心而已。尤其是两强相遇勇者胜。有必胜的信念远比技巧更重要。 2、800米跑一般都是用较高的速度和均匀的步子跑。跑时注意跑的节奏性，节奏好，可为内脏器官的活动创造有利条件，...
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跑800米跨大步好累？
3个回答2023-10-18 14:17
最主要是你平时练习的时候也要用跨运枣大补式来跑步，这样你就不会很累了，其实跑800米也不会太累橡正，要养成一个良好的习惯才是最重要梁悄悔的
高中生800米跑
1个回答2024-02-25 18:55
楼上的朋友们 高中生跑800米起码在2分20以内 我初中我跑800米还跑了2分24呢 现在也该上高二啦 我的800米记录是2分08 呵呵我受过专业训练的
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