补肾最好锻炼方法，有哪些？

2022-12-06 19:31

2个回答

可以去做仰卧起坐，也可以去跑步，也可以去爬山，也可以去游泳，也可以经常做瑜伽。

尽量吃一些好消化好吸收的食物，同时也应该注意休息，同时不要喝酒，不要吃一些辛辣的食品，注意自己的状态。

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1个回答2022-12-27 00:45

肯定是有补肾效果，但是一定要懂补肾运动的技巧。一、像平时可以多进行散步、慢跑、打网球、打太极，这些运动都可以增强自身抵抗力来达到补肾目的。二、还可以合理做一些仰卧起坐、垫脚尖儿，每天坚持完成对肾功...

1个回答2022-09-04 17:05

顺打逆打螺坨。

1个回答2022-12-06 09:50

跑步锻炼对肾有好处，跑步是最简单的锻炼方式，对人体具有保健作用，而且经常跑步可以补充肾气，加强肾功能，促进人体血液循环。建议做好自身护理，并且适当的跑步，加强锻炼。除了运动外，最主要的是口服博启健调...

1个回答2022-10-18 06:29

就是俯卧撑和仰卧起坐，最好还是俯卧撑，这个锻炼上身肌肉很好而且要有规律的做比如以十个为一组，最多做8组，最少也要做六组，做完一组后要休...

1个回答2022-10-01 03:37

多撒尿！！！

1个回答2022-12-18 08:13

新鲜的桑葚是补肾的

1个回答2022-12-12 16:52

补的是气血。人的年龄大了之后，身体会明显出现气血不足的问题，中医讲究补肾就是补气血。

1个回答2022-08-10 23:28

需要药物的！枸杞可以泡茶喝可以补肾！药物有六位地黄丸！好像还有一个叫肾宝灵的！

1个回答2022-10-06 10:19

这个问题可以这样答!

1个回答2022-12-24 21:25

补肾可以从饮食、生活作息、养生保健等几个方面入手。食疗方面，可以适当多吃山药、芡实、枸杞子、板栗等食物，这些食物的制作方法很简单，山药可以放在锅上蒸熟吃，芡实熬粥时放一些就可以，枸杞煮粥煲汤的时候放一...

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