自己的身材很瘦弱，应该怎样才能练的强壮一点呢？

只需要坚持做一些适合自己的健身运动，这样就能让自己瘦弱的身材，变得更加强壮一些。

首先第1点应该是进行肌肉的这种爆发力的训练可以进行胸部的这种卧推，通过这种卧推的方式会让胸部变得非常有弹性，肌肉会很好的爆发，第2点可以进行这种硬拉的锻炼，腿部和胳膊应该伸直向前拉，这样可以让肌肉很好的爆发极限。