节食减肥，为什么总是以失败结尾？

人的体重受着强大的进化生物机制的保卫，这些机制让我们的祖先成功的度过艰难的饥荒岁月，从而能够活到现在。这个机制也深深的埋在了我们的基因里。我们现在不需要像祖先那样吃一顿管几顿的生活，伴随着大量的食物，肥胖也随之而来。于是我们想用节食来减肥，可是，积累脂肪的生命机制却被启动了，一边加大脂肪的储存，一边减少新陈代谢，就像我们的祖先靠它来维系生命一样，结果就是，正在节食的人睡觉时消耗的卡路里都比别人少。所以试图通过节食进行减肥根本没有用。