在孕期孕吐严重的准妈妈，在生活中应该如何缓解呢？

喝苏打水，吃苏打饼干，少食多餐，合理进食一些水果、蔬菜等粗纤维食物，避免吃多油多脂肪高蛋白的食物；适量运动，有助于消化；可以口服维生素止吐。

如何减轻孕吐的小秘招：1、 清晨早起，先不要着急刷牙，先喝一杯白开水后，休息片刻在洗嗽，孕吐能减半。2、 多吃一些卫生素B含量高的食物，也可以减少孕吐。3、 禁止使用香味过重的护肤品已经洗发水，沐浴露...

一是饮食要以清淡为主，不要吃气味过大过于甜腻的东西，多吃瓜果蔬菜，二是调整自己的心态和情绪，可以通过一些活动来分散自己的注意力，三是做一些适量的运动，可以促进肠胃蠕动，缓解胃动力不足的情况。

饮食上少食多餐，早晨少量地吃东西，多食维生素丰富的食物及水果，柠檬水可缓解孕吐。

第一要少食多餐，第二多吃清淡的食物，第三服用一些维生素，第四适当饮用生姜水，第五适当锻炼身体。

改善一下自己的饮食结构，不要吃那些自己看到就要吐的食物。其次放松自己的心情，转换自己的注意力。

爱乐维是营养品，并不能够缓解孕吐。 缓解孕期呕吐的方法有很多，生姜有助缓解孕吐反应，可用姜汁煮粥或与桔皮一同用水煎。在清晨时空腹情况下较严重，可以在起床漱洗后吃些面包、饼干等食物，吃些干粮可以适当减轻...

缓解严重的孕吐一般要从调节饮食结构做起，尽量清淡饮食。其次孕妇需要调节好自己的心理状态，不要过于紧张，尽量分散自己的注意力。最后如果孕吐过于严重，可能需要采取医疗手段缓解症状。

呕吐特别严重，可以吃一些酸梅，这样能够止住呕吐吧，而且能够缓解胃不舒服的一种现象，非常好，每天可以吃三粒，效果还是不错的，一般都是。

可以通过运动的方式也可以缓解孕吐，可以来回去走动一下，或者可以通过吃一些豆制品的方式也可以得到缓解。