用丹田吸气为什么胃部也会跟着动？丹田不是在肚脐下么，为什么我吸气腹部也动，如何才能光靠小腹呼吸？

丹田呼吸法就是腹式呼吸法。 所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力

这个是要气沉丹田的。

立正，平静呼吸，右脚向右迈开与肩同宽，双手自然下垂到小腹，然后做深呼吸，用意念带动，吸气到肚脐以下即可。这个动作需要坚持锻炼一段时间才能把气吸到丹田。

深呼吸，想着丹田（此即意守丹田）旁庆滑，做什么都保持。没事运腊时还可双手叠放在肚脐差运那一片（男左手在下，女反之）。

口腔发力时，借丹田的力，而不是口腔的力。如果你找不到丹田的力，教你一个办法。你平躺或弯腰时唱歌，借的就是丹田的力。学会了之后，慢慢站着找丹田的感觉。

丹田不是你想吸就吸到的，这需要一个过程，需要你不断的训练、体会和感悟，因此你急是急不来的。

其实就和腹式呼吸差不多

丹田呼吸法没有最正确的，如果说那种方法最正确，要因人而定。自己感觉好的就是最正确的。

腹式呼吸，简单讲是深呼吸就是从鼻腔吸气一直到腹腔，吸满后在呼出，这是简单讲其中有顺呼吸和逆呼吸，观察呼吸的路径及腹部的感觉等很多也比较深奥这是要在自己练习腹式呼吸中逐渐体会的。

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