成年后怎样才能再次长高？

都说“23窜一窜”那成年后到底能不能再长高？我们就要知道人是如何长高的。

人体是由 206 块骨头支撑起来的，人的身高，实际就是头骨、脊柱和下肢骨加起来的长度。

头骨：一般6个月后随着额骨和顶骨逐渐骨化而缩小，到了18个月左右闭合。后囟为顶骨和枕骨形成的三角间隙，位于枕部，一般约在婴儿出生后6~8周关闭。

脊柱：生长周期较长，增长缓慢！

下肢骨：发育快，增长时间集中，是增高的关键点。

所以说要想长高，必须看下肢。

下肢的长度则由大腿和小腿的「长骨」决定。

长骨由软骨「骨化」变成坚硬的骨质而成。长骨的两端叫「骨骺」，中间长长的一段叫「骨干」。人出生以后，具有增殖能力的软骨只剩下薄薄的一层，位于骨骺与骨干之间，称为「骺板」或「生长板」，也叫「骨骺线」，这个东西就是长高的关键。

在长骨成熟以前，骺板不断地向着骨干生长和骨化，使长骨不断加长；长骨成熟后，骺板活动停止，自身完全骨化，称为「干骺愈合」，也就是人们常说的「骨骺闭合」。

骨骺闭合后，长骨便不再生长，人也就没法长高了。任何想促进长高的方法，都只有在骨骺未闭合时才可能有效果。骨骺一旦闭合，那长高的大门就基本就关闭了。

如何才能知道自己的骨骺有没有闭合呢？

去医院拍x光片就知道了！闭合前的骺板是一条透亮的区带，而闭合后透亮区消失，与旁边的骨骺融为一体，如果看到透亮区，还可以长高，如下图：

总结：能否长高和是否成年没有绝对的对应关系，只和骨骺是否闭合有对应关系。对于成年以后，骨骺还没有闭合的人，可以好好利用这个人体骨骼发育的最后阶段。具体可以在睡眠、运动、饮食、生活习惯、药物等方面改善，实现增高的梦想。