所谓蹲墙功是怎么练的

两脚并拢，脚尖顶墙，下蹲，站起。

练蹲墙功互之前肯定是不可以喝水的，因为水喝多的话容易引起有尿。

算你你问对地方了……

面壁蹲墙，我不知道你在哪看见的啊，传言是太极拳的秘法嘛，呵呵。 它其实作用很简单，主要就是为了松腰，没有什么动作要领，要说的话就是，膝别外顶，力量放在腰胯上，这个不用太刻意，就是为了防止膝盖有损伤。在...

深蹲比蹲墙功更累，自然深蹲的效果就会更好一些！

这样的练法是一定伤膝盖的 大家都知道这么练 如果这样练都能练出好成绩 岂不天底下都成武术高手了吗 那是不可能的事

因为你要练的是壁虎功，喝水就成水下功夫了，目前这功夫不提供两栖功能！

一蹲一站效果才好 头越靠墙，手越靠后，效果越好。当然 需要坚持。 作用本质是锻炼足太阳膀胱经，补肾效果很好，并且不限于补肾，对五脏六腑都有补益作用。

深蹲是练腿力,蹲墙功练腰力,深蹲是现代健身常用的方式,而蹲墙功以前是秘传的,蹲墙功锻炼身体很好的,但关键是你要锻炼

如果是膝盖有宿疾，会痛。单纯的蹲墙功不会损害膝盖，劲儿在腰上作用呢。