面壁深蹲和面壁蹲墙功有什么么区别呢？求解惑

算你你问对地方了……

面壁蹲墙，我不知道你在哪看见的啊，传言是太极拳的秘法嘛，呵呵。 它其实作用很简单，主要就是为了松腰，没有什么动作要领，要说的话就是，膝别外顶，力量放在腰胯上，这个不用太刻意，就是为了防止膝盖有损伤。在...

深蹲比蹲墙功更累，自然深蹲的效果就会更好一些！

因为你要练的是壁虎功，喝水就成水下功夫了，目前这功夫不提供两栖功能！

如果单论哪个好，单从健康的角度来考虑，本人认为靠墙静蹲好。因为靠墙蹲对膝盖前部和上部韧带的修复效果特别好，而深蹲对膝盖都有不同的损伤，要是单从运动角度考虑，个人认为深蹲运动效果会更好。

没有什么动作要领，要说的话就是，膝别外顶，力量放在腰胯上，这个不用太刻意，就是为了防止膝盖有损伤。在有就是，尽量前半脚掌用力，别把力量都压在后脚跟上。 呼吸就正常丹田呼吸，动作要慢。

小腿上绑沙袋， 每三个月增加1公斤，不知不觉你会发现腿变长了，(人的身高主要是腿决定的)摘掉沙袋时， 行走如飞 ，3米高的墙 轻轻一跃就过去了。

这样的练法是一定伤膝盖的 大家都知道这么练 如果这样练都能练出好成绩 岂不天底下都成武术高手了吗 那是不可能的事

深蹲和蹲起这两个基本是相同的，但深蹲需要腰伸直不能弯曲，蹲起则不需要腰伸直。深蹲和蹲起如果在负重情况下腰都需要伸直避免受伤。

不是。深蹲是蹲到大腿与地面平行叫深蹲。